vatios podcasts

72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.

Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en...

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52. Máximo Estado Estable de Lactato y vO2max; con Jose Ramón Lillo-Bevia

Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en...

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Dudas y respuestas para tiempos de rodillo.

Episodio en abierto de preguntas y respuestas sobre entrenamiento en rodillo y adaptación de la...

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113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.

¿Y si te digo que tu problema no es el que tú crees que es? ¿Y si lo que crees que te falta para...

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29. Cambiar el concepto de "umbral"

Es hora de replantearse el concepto de umbral como lo conocemos ahora. En este episodio,...

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43. FTP , Curva de Potencia en Ciclismo, y cómo sacarles partido

Hoy voy a hablar acerca de los modelos de potencia, en concreto de la curva de potencias...

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101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo.

Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series...

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58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal

En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es...

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69. Entendiendo la fisiología básica y las vías metabólicas en ciclismo

En el episodio de hoy vamos a tratar de simplificar un poco la fisiología, quitar el grano de la...

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73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios

Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia -...

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103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.

Vamos a dedicar un par de episodios a hablar sobre todo lo relativo a la W' o FRC, según la...

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54. Sistemas complejos y rendimiento deportivo

En este episodio seguimos avanzando en el tema de los sistemas complejos, esta vez centrándonos...

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66. Cómo usar Strava para entrenar mejor y analizar a los rivales

Hablamos sobre EL TEMA, Strava.😎 Me encanta Strava, pero su poder es también su...

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83. Las zonas de entrenamiento en ciclismo 📝

Hoy vamos a dedicar todo el episodio a hablar y poner luz acerca de las zonas de entrenamiento...

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74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?

En este episodio trato de responder la pregunta que me dejaba un oyente: "¿Qué es lo que hace que...

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Preguntas y respuestas de la comunidad Ciclismo Evolutivo - 2.

Duplicamos los episodios de Ciclismo Evolutivo con una nueva sección donde incluímos preguntas y...

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