ritmos circadianos podcasts

La Importancia de Nuestros Relojes Internos y Cómo Ponerlos en Hora

Ya está mi charla TEDx subida a YouTube (www.fitnessrevolucionario.com/ted), pero muchos me...

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Episodio 131: Lecciones ancestrales para una Salud Salvaje

Este es un programa especial. Hoy presento mi primer libro físico "Fitness Revolucionario:...

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Ritmos circadianos (153)

Centésimo quincuagésimo tercer programa de Locuciencia en Radio Almenara 106.7 FM, Madrid,...

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Saltarse el Desayuno y Peligros de Comer de Noche

Como ocurre a menudo, un nuevo estudio ha avivado el debate sobre el desayuno. Se trata de un...

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#31 Recupera tu energía: Cómo dormir mejor y descansar más

¿Te cuesta levantarte? ¿Te levantas cansado? ¿Te pasas el día deseando que llegue la hora de...

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Siete beneficios del sol y la luz natural: más allá de la vitamina D

En un artículo anterior vimos la importancia de limitar por la noche la luz artificial, y cómo...

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251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín

Hoy hablo con Carlos López Otín, uno de los investigadores españoles más destacados, reconocido...

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Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas, alternando períodos de luz y...

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248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando...

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Trabajar de noche y los ritmos circadianos

Rosalía Izquierdo, nuestra psicóloga de cabecera, nos haba de como nos afecta trabajar de noche a...

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Abecedario del bienestar: Con la ‘H’ de horarios

Marcos Vázquez, creador del movimiento Fitness Revolucionario y Vida Revolucionaria cuenta cómo...

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39. Cronobiología con Borja Bandera

Hoy nos adentramos en la cronobiología de la mano del médico y divulgador Borja Bandera....

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Episodio #9 Cronobiología: ¿Cómo Ajustar Nuestros Ritmos Circadianos? Con Borja Bandera (@banderaempodera)

Muy buenas a todos Hoy os traigo una entrevista con Borja Bandera (@banderaempodera) en la que...

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En época del coronavirus, hablamos de los ritmos circadianos con Ester Galindo

En época del coronavirus, hablamos con Ester Galindo de Antum.life como los ritmos circadianos...

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