Podcasts de atencion consciente

293. Ser consciente no es sentir más, ni más intenso

Ser consciente de algo, notarlo, dar fe de que lo sientes, no es sentir más intensidad sobre esa...

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295. De qué tipo de meditación hablamos cuando nos referimos a sus beneficios

Hoy intentaremos aclarar de qué tipo de meditación suele hablarse cuando los medios se refieren a...

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299. El bienestar, la sensación, requiere tu foco de atención para sentirla y mantenerla

Hoy comentaremos que para mantener un bienestar necesitamos posar esa atención en aquello que nos...

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300. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de lo que nos genera bienestar

Hoy seremos consciente de aquello que nos genera bienestar o cuando lo hacemos debería...

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306. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente en el entorno donde haces tus meditaciones

Hoy seremos consciente durante unos instantes antes de meditar del lugar en donde practicamos...

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309. Beneficios de Programar ejercicios frente a la sola intención de aplicar atención consciente durante el día

Hoy hablaremos si aparte de poner intención de practicar es beneficioso programarse a poner...

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311. ¿Qué mejorarías, qué quitarías qué propondrías?. En el podcast

Hoy me gustaría proponer o bueno más bien que me propongais que mejorarias en el podcast, que...

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312. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de lo que necesitas

Hoy seremos consciente de esos momento en que observamos esa idea de que en ese instante, en esa...

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313. Piensas que Practicar Mindfulness te lleva a una vida Serena, pasiva y por eso no lo haces? Esa afirmación no es de

Hoy comentaremos que el Mindfulness no te lleva a una vida pasiva, inactiva o contemplativa....

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314. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de ser muy activo

Hoy practicaremos ser consciente en esos momentos del día donde somos activo o hiperactivo y si...

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319. He empezado a meditar y Noto que me distraigo más durante el día. ¿Es normal?

Hoy responderemos es algo habitual o no, y cuál sería el siguiente paso a realizar si noto más...

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320. Ejercicio Mindfulness: observar si me tomo mal el ser consciente de mis dispersiones

Hoy serás consciente cuando te distraes y si el notar que te distraes lo valoras como buena o...

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327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción

Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar....

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333. Ser consciente a tus dispersiones se activa de forma parecida a cuando pronuncian tu nombre

Hoy hablaremos de uno de los beneficios de la práctica continuada y su intención y acción de...

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347. 8 Consejos para tener el hábito de meditar

Hoy daré unos consejos, ideas y mi experiencia para insertar la práctica de meditación o...

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352. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras esperas y tus Pensamientos

Hoy seremos consciente de observar ese vaivén de pensamientos, esa charla interna que generamos...

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357. El mindfulness no es la solución

Hoy hablaremos que no debemos tomarnos la meditación o el Mindfulness como la solución a algo y...

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358. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la importancia que le damos a la meditación para nuestro bienestar general

Hoy seremos conscientes de cuánta importancia le damos a la práctica de la meditación con...

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378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

Hoy seremos conscientes como nos sentimos con la práctica y que es lo que notamos que nos cuesta...

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380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

Hoy seremos conscientes cuando intentamos hacer un desahogo de algo que nos ha ocurrido y veremos...

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