PsicoGuías por Helena Echeverría

Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245

En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al...

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Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244

¿Estás cansado de exigirte y presionarte a ti mismo? Con este episodio tendrás recomendaciones...

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Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243

Aquí tienes una meditación guiada donde hacemos un recorrido por nuestros sentidos para anclarnos...

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Amor Propio: Cómo Tener Una Buena Relación Contigo | Episodio 242

Esta semana hablamos de la importancia de tener una buena relación con uno mismo y por tanto...

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Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241

En este episodio abrimos un espacio para reflexionar sobre la incertidumbre, el miedo y la falta...

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Cómo Escuchar Tus Emociones y Conocerte Mejor | Episodio 240

Cuántas veces pasamos por alto lo que sentimos o incluso lo rechazamos. Es importante aprender a...

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Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239

Esta semana te comparto un excelente ejercicio práctico que si lo realizas podrás tener mucha más...

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Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo | Episodio 238

En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos...

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Rompe La Adicción al Pensamiento Con La Meditación | Episodio 237

Vivimos encerrados en nuestras mentes, mientras la vida está sucediendo en el presente. En este...

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Escritura Terapéutica Para Finalizar e Iniciar el Año | Episodio 236

Te propongo un ejercicio práctico de escritura terapéutica para hacer balance del año que termina...

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Cómo Afrontar La Navidad Si Te Genera Angustia y Culpa | Episodio 235

Algo que no se suele hablar en estas fechas navideñas es sobre la angustia, culpa y estrés que...

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Relatos Sanadores Para Vivir Más En El Presente | Episodio 234

En este episodio te comparto relatos terapéuticos que nos ayudan a comprender mejor el momento...

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Cómo Vencer La Procrastinación | Episodio 233

Esta semana te propongo un enfoque diferente para comprender la procrastinación y así poder...

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Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria | Episodio 232

¿Cuántas veces tu mente se va al futuro y te desconectas del presente? En este episodio veremos...

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Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad | Episodio 231

A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir...

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Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza | Episodio 230

¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este...

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Ejercicio Práctico Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 229

En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para...

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Cómo Soltar La Culpabilidad Para Sentirse Más Libre | Episodio 228

En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la...

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Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida | Episodio 227

Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos...

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Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar | Episodio 226

¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas...

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