PsicoGuias por Helena Echeverría

PsicoGuias por Helena Echeverría

¿Te Cuesta Relajarte? Recursos Prácticos Para Lograrlo | Episodio 160

En este episodio derribaremos los obstáculos que encuentras cuando no consigues relajarte. También aprenderás...

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Cómo Tener Claridad Mental y Dejar Atrás la Confusión | Episodio 159

La claridad mental es necesaria para nuestro bienestar emocional, por eso en este episodio aprenderás estrategias...

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Haz Tu Balance Terapéutico De Este Año Que Has Vivido | Episodio 158

Te propongo que me acompañes a hacer tu propio balance terapéutico de todo lo que has vivido este año. Verás que te...

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Cómo Gestionar el Sufrimiento Emocional de tu Historia de Vida | Episodio 157

Hablemos hoy del sufrimiento que cargamos y no contamos a nadie de nuestras historias vitales. Podemos aprender a...

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Deja de Querer Encajar | Episodio 156

¿Cuántas veces te olvidas de ti por querer encajar? ¿Cuántas veces no encajar te genera sufrimiento? Acompáñame en...

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Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155

La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran parte de las...

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Cómo Salir de La Zona de Confort | Episodio 154

Este episodio tendrás herramientas prácticas para salir o expandir tu zona de confort. Acompáñame en este recorrido...

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Cómo Eliminar La Autoexigencia y Vivir Más Feliz | Episodio 153

En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más feliz. Verás...

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Cómo Conectar Con La Inspiración y La Creatividad | Episodio 152

En nuestra vida debe haber espacio para la inspiración y la creatividad porque mejoran nuestro bienestar. A veces...

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Haz Las Paces Contigo Mismo/a | Episodio 151

Este audio es una invitación a dejar de luchar y de protegerse con corazas internas para hacer las paces contigo...

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Cómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150

Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y...

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Cómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149

En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es...

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El Poder del Autocuidado | Episodio 148

¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en...

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¿Qué Te Hace Sentir Bien? | Episodio 147

Aprenderás una propuesta práctica para volver a conectar con lo te hace sentir bien. A veces, nos perdemos en nuestra...

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Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza | Episodio 146

La propuesta de esta semana es dar los pasos necesarios para superar la falta de sentido y desesperanza. Muchas veces...

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No Seas Prisionero de Tu Mente, Mantén a Raya Tus Pensamientos | Episodio 145

Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos negativos y nos...

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Cómo Mejorar la Relación con Tu Cuerpo | Episodio 144

Es importante trabajar la relación que tenemos con nuestro cuerpo, más allá de presiones sociales, normas y miradas...

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Escribe Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 143

En este episodio aprenderás 4 ejercicios prácticos de escritura terapéutica para calmar tu mente y tu cuerpo....

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Date Permiso Para Dejarte Sentir y Conectar Contigo | Episodio 142

Hemos de dejar de huir de lo que sucede en nuestro interior y comprender que la libertad comienza cuando nos dejamos...

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Cómo Sentirse Suficiente | Episodio 141

En este episodio aprenderás diferentes herramientas y recomendaciones para sentirte suficiente y conectar con tu...

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