Frecuencia Fitness

150. Respuesta al email de un oyente

Todas las semanas recibo correos de personas que me escriben contándome su caso personal. Más...

• 13
• 2
• 1 año

149. Los 5 atributos de la gente que logra mantener el cuerpo de sus sueños.

Si llevas media vida adulta luchando sin éxito por tener el cuerpo de tus sueños, es hora de que...

• 16
• 1
• 1 año

148. Mi esposa está como loca con la escalada indoor.

Después de casi medio año metiendo unas cuantas horas semanales a escalar en pared indoor, mi...

• 8
• 0
• 1 año

147. Los dos pasos más importantes para respirar por la nariz al dormir.

Si eres de los que se levantan por la mañana con la boca y la lengua seca como un trapo de...

• 16
• 0
• 1 año

146. Amigos cangrejo ¡huye de sus pinzas negativas!

¿Te rodeas de amigos y gente que te anima y que te empuja hacia arriba para que puedas lograr tus...

• 13
• 2
• 1 año

145. Los peores entrenadores personales que nunca deberías contratar.

Es importante y necesario que inviertas en un entrenador personal, pero todavía es más importante...

• 16
• 2
• 1 año

144. La historia motivacional del águila (que es un puto fake de narices)

Esta semana escucharás la historial del águila, un animal que para poder vivir hasta los 70 años...

• 13
• 5
• 1 año

¿Qué debes preguntarte para dejar de comer? (Lo que no deberías comer)

¿Te has comido casi sin darte cuenta medio paquete de galletas y estás pensando que ya no hay...

• 15
• 2
• 1 año

142. Vacaciones Santillana, tu entrenamiento de verano

“Ahora en verano no solo no pasa nada porque relajes tus hábitos saludables y tus entrenos, sino...

• 15
• 2
• 1 año

141. Cuerpos danone ¿caducados?

En pleno verano, es común el ver en la playa, piscina o redes sociales cuerpos que admiramos...

• 10
• 0
• 1 año

140. ¿Cómo comerse una galleta?

En el episodio de esta semana te muestro un ejercicio para que hagas a diario, en casa, con ese...

• 13
• 2
• 1 año

139. Epifanías y la fea realidad.

¿Cuántas veces te has repetido la frase “si la vida me da un susto seguro que le veo las orejas...

• 9
• 3
• 1 año

138. ¿Por qué siempre tienes hambre y tu mejor amiga no?

Otro episodio de menos de 10 minutos, donde con un sencillo ejemplo de dos hermanas gemelas,...

• 9
• 0
• 1 año

137. ¿Hacia dónde apunta tu brújula del cuidado y bienestar?

El episodio de esta semana viene con un ejercicio para que puedas hacer mientras lo escuchas,...

• 9
• 0
• 1 año

136. Operación salida de verano.

Igual que hace la DGT con sus anuncios en la tele donde nos recuerdan que lo importante es llegar...

• 12
• 1
• 1 año

135. Te duele la espalda. ¿Qué puedes entrenar? Entrevista con David Díaz de Academia Espalda Sana

La semana pasada escuchaste la primera parte de la entrevista con David Díaz, graduado en...

• 13
• 0
• 1 año

134. Aprendiendo a cuidar nuestra espalda con David Díaz de Academia Espalda Sana.

Hoy toca entrevista. Y el invitado de esta semana se llama David Díaz. Es graduado en...

• 10
• 1
• 1 año

133. ¿Andar en casa cuenta o no vale de mucho?

Un episodio donde te hablo de dos temas que no tienen que ver entre sí pero que creo te servirán...

• 14
• 2
• 1 año

132. Las 5 mentiras que te han contado y te impiden perder peso y estar sana.

A veces, a pesar de que tenemos claro que cuidarse es importante, lo intentamos usando maneras y...

• 13
• 2
• 1 año

131. Malas decisiones ¿cómo aprendo de ellas?

Ya conoces la importancia de tener un diario en el que dar rienda suelta a todas tus emociones y...

• 14
• 2
• 1 año