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Observar la respiración espontánea (Práctica de meditación 19)
  • 23/03/2020
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Observar la respiración espontánea (Práctica de meditación 19)

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Descripción de Observar la respiración espontánea (Práctica de meditación 19)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 17 usuarios

Comentarios

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m@nu

Gracias Álvaro

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Juande

Gracias por la práctica y la compañía Álvaro :) Un abrazo!!!

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Mcpaky

El móvil ahora no para. Voy al portátil porque quiero seguir. Y me voy del salón ahora que ha quedado despejado el cuarto, por cierto, jeje. Estamos todos en casa y todo el tiempo. Doy gracias por ello. Y gracias a ti, Álvaro por tanta paz.

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Mcpaky

A los 15 minutos me han interrumpido, no obstante me he despejado y calmado bastante. El error, usar el móvil. Tengo que buscar otro soporte. Se

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