Episodios Favoritos
Aquí encontrarás los episodios que le gustan al usuario
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 913. Todos los episodios de la semana | 01:17:48 |
| 2 | 908. Todos los episodios de la semana | 55:14 |
| 3 | 903. Todos los episodios de la semana | 01:19:11 |
| 4 | 897. Todos los episodios de las dos últimas semanas | 01:55:56 |
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Plan de meditación para el curso 2022-2023
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 619. Meditación para 2023: El método de meditación orgánica | 41:33 |
| 2 | 606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste | 25:02 |
| 3 | 603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar | 17:01 |
| 4 | 599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental | 20:29 |
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Entender la meditación desde las sabidurías orientales y desde la ciencia occidental
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 618. Monográfico sobre la meditación según Nyanaponika Thera (2 horas) (todos los audios) | 02:06:24 |
| 2 | 617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y final) | 22:03 |
| 3 | 616. Charla sobre la meditación Vipassana | 48:58 |
| 4 | 612. Charla: Hacer de la atención consciente una forma de vida // Descubrir el mundo secreto del silencio mental | 20:13 |
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Tu charla semanal sobre meditación
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 912. Charla: Aprender a ser consciente | 18:18 |
| 2 | 909. Charla y práctica de meditación | 32:16 |
| 3 | 904. Charla: Darme cuenta de que estoy pensando | 09:23 |
| 4 | 901. La actitud meditativa en la vida diaria (Charla) | 10:19 |
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Taller: Introducción al mindfulness basado en la tradición budista
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 322. La empatía y la compasión en la meditación (Introducción al MF basado en la tradición budista Parte 11 y final) | 18:00 |
| 2 | 315. La atención plena o mindfulness (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 10) | 13:10 |
| 3 | 308. Entender el pensamiento (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 9) | 21:14 |
| 4 | 301. Cómo llevarse mejor con uno mismo (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 8) | 17:03 |
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Taller: El milagro de mindfulness de Thich Naht Hanh
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 855. Monográfico sobre la vida y enseñanzas de Thich Nhat Hanh (2 horas) | 02:05:38 |
| 2 | 528. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 5 y final) | 20:43 |
| 3 | 518. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 4) | 21:05 |
| 4 | 514. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 3) | 25:30 |
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Taller de observación del pensamiento
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 487. Taller de observación de pensamiento (práctica quinta y última) | 14:31 |
| 2 | 486. Taller de observación de pensamiento (práctica 4) | 14:53 |
| 3 | 485. Taller de observación de pensamiento (práctica 3) | 14:49 |
| 4 | 484. Taller de observación de pensamiento (práctica 2) | 14:50 |
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Taller de mindfulness basado en la respiración
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 476. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 15) | 15:45 |
| 2 | 475. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 14) | 15:38 |
| 3 | 474. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 13) | 13:35 |
| 4 | 473. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 12) | 14:56 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 457. Taller de silencio (Práctica 13) | 15:42 |
| 2 | 456. Taller de silencio (Práctica 12) | 13:43 |
| 3 | 455. Taller de silencio (Práctica 11) | 13:56 |
| 4 | 454. Taller de silencio (Práctica larga 10) | 34:37 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 915. La respiración esencial (práctica de meditación) | 17:54 |
| 2 | 914. Observar los pequeños comentarios mentales (práctica de meditación) | 16:59 |
| 3 | 911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación) | 13:56 |
| 4 | 910. Observar el surgir de la respiración (práctica de meditación) | 13:16 |
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Curso de meditaciones basadas en mantras
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 435. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 5) | 15:50 |
| 2 | 436. Taller de meditación basada en un mantra (Charla de cierre) | 13:44 |
| 3 | 434. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 4) | 14:41 |
| 4 | 433. Taller de meditación basada en un mantra (Práctica 3) | 16:36 |
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Curso: mi método basado en la respiración
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 422. Taller: mi método basado en la respiración (Cierre) | 16:25 |
| 2 | 421. Taller: mi método basado en la respiración (Práctica 6) | 36:03 |
| 3 | 420. Taller: mi método basado en la respiración (Práctica 5) | 20:58 |
| 4 | 419. Taller: mi método basado en la respiración (Práctica 4) | 19:53 |
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Curso de introducción al Mindfulness
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 414. Curso de intro al mindfulness (Semana 5, despedida) | 11:56 |
| 2 | 413. Curso de intro al mindfulness (Semana 5, práctica 5) | 42:28 |
| 3 | 412. Curso de intro al mindfulness (Semana 5, práctica 4) | 32:26 |
| 4 | 411. Curso de intro al mindfulness (Semana 5, práctica 3) | 31:05 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 893. Tu meditación semanal larga | 36:38 |
| 2 | 886. Tu meditación semanal larga | 36:58 |
| 3 | 881. Hoy, una respiración consciente (práctica de meditación larga) | 32:35 |
| 4 | 874. Tu meditación semanal larga | 32:41 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 93. Tu meditación semanal para dormir | 19:46 |
| 2 | 83. Tu meditación semanal para dormir | 30:42 |
| 3 | 74. Tu meditación semanal para dormir | 30:03 |
| 4 | 57. Tu meditación semanal para dormir | 25:04 |
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Pequeño curso de introducción a la meditación
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | 11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero) | 09:20 |
| 2 | 10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero) | 20:21 |
| 3 | 9. Practicar un minuto en la vida diaria (Taller de introducción a la meditación desde cero) | 08:16 |
| 4 | 8. Práctica de Relajación, concentración y atención plena (Práctica 4) (Taller introducción a la meditación desde cero) | 14:59 |
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