Episodios Favoritos
Aquí encontrarás los episodios que le gustan al usuario
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280 | 34:14 |
| 2 | Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279 | 27:39 |
| 3 | Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275 | 31:50 |
| 4 | Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia | Episodio 269 | 24:05 |
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Pensamientos Negativos y Obsesivos
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276 | 25:27 |
| 2 | Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255 | 34:50 |
| 3 | Cómo Manejar Los Pensamientos Negativos y Repetitivos | Episodio 247 | 29:19 |
| 4 | Cómo Dejar de Preocuparse y Pensar Tanto | Episodio 116 | 22:15 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251 | 29:55 |
| 2 | Cómo Soltar Las Sensaciones de Vacío y Angustia | Episodio 129 | 20:49 |
| 3 | Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212 | 21:56 |
| 4 | Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209 | 22:55 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282 | 17:50 |
| 2 | Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281 | 24:44 |
| 3 | Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278 | 30:56 |
| 4 | El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277 | 19:46 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285 | 18:48 |
| 2 | Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284 | 26:26 |
| 3 | Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272 | 29:03 |
| 4 | La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267 | 23:15 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286 | 22:52 |
| 2 | Ejercicios de Escritura Para Reflexionar Sobre Tu Vida y Mejorar Tu Bienestar Emocional | Episodio 249 | 33:35 |
| 3 | Escritura Terapéutica Para Finalizar e Iniciar el Año | Episodio 236 | 30:17 |
| 4 | Encuentra Tu Voz Interior con la Escritura | Episodio 136 | 15:25 |
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| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283 | 14:47 |
| 2 | Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271 | 27:19 |
| 3 | Meditación Mindfulness Para Lograr Calma y Paz Interior | Episodio 252 | 25:50 |
| 4 | Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243 | 18:02 |
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