Ep97. Culturismo en dieta cetogénica con Mau Mercado Mr. Keto @maaumercado

Muy buenos días y bienvenido o bienvenida a un nuevo episodio hotel podcast en este músculo el que ya nuestro episodio número noventa y siete el penúltimo episodio de esta primera increíble temporada que se dice fácil pero ha sido más de año y medio de trabajo duro de entrevistas condensada en poco más de cien episodios una temporada que está ya prácticamente por terminar para tomarme unas merecidas vacaciones y preparar desde ya lo que va a ser una segunda temporada aún mejor con invitados super top para que nos vengan aquí a hablar de lo último en entrenamiento en nutrición en psicología en suplementación y en estilo de vida siempre basado en la última evidencia científica y aprovechando que ya estamos casi de despedida con este último episodio del pod cash fitness de full músculo quiero recordarte que sea cual sea la plataforma a través de la cual no esté escuchando dejanos tu me gusta tu comentario y síguenos porque cada acción que tomes que te pudiese parecer insignificante para nosotros significa muchísimo y es lo que nos motiva a seguir trayendo semana tras semana episodio otras episodio a los mejores profesionales del entrenamiento de la salud de la nutrición de la psicología de la suplementación de cualquier cosa que a ti te pueda ayudar a tener una mejor salud un mejor físico y un mejor estilo de vida no te va a tomar más un minuto y para nosotros significa un mundo porque sin ti nada de esto sería posible dicho eso el día de hoy quisiera hablar de sobre un tema que pareciera ser incluso algo tabú que es el culturismo pero en esta ocasión vamos a hablar sobre el culturismo en dieta seto única porque pareciera ser que el fisicoculturismo ha quedado únicamente para esas personas que se pueden borrar a carbohidratos azúcares prácticamente a lo largo de su día en cuatro o cinco incluso seis comida y pareciera que la única forma viable de aumentar masa muscular pero no se podría estar más equivocado si piensa de esa forma porque lamentablemente para aquellos que así lo creen los carbohidratos no son imprescindibles para aumentar masa muscular básicamente para aumentar masa muscular necesitas cumplir tres cosas fundamentales un super david energético un buen aporte de proteínas y un buen estímulo al músculo si cumples esas tres cosas sin importar que metas más o menos carbohidratos vas a aumentar masa muscular y prueba viviente de eso es justamente el invitado que traigo el día de hoy es un mercado quienes fisicoculturismo en dieta seto génica conocido en las redes sociales como mister que toque vienen justamente a desmentir todos esos mitos asociados a la nutrición en el culturismo junto con mago vamos a empezar por entender primero que nada cuál es el principal el objetivo de un culto eurista cuáles son esos principios que rigen el culturismo y nos va a explicar por qué mao mercado conocido como mister quieto aterrizó en una dieta seto génica aun cuando practicaba una disciplina como el culturismo mao nos va a explicar cómo es que es posible aumentar masa muscular sin carbohidratos como ha cambiado su entrenamiento con una dieta seto génica cuanta proteína tiene que aportar a través de esa dieta seto génica y cómo lograr ese superado y energético en una dieta que se destaca justamente por su alto nivel de saciedad haciendo aún más complicado superar ese balance energético nos va a estar hablando también sobre la hidratación en el culturismo el ciclo de carbohidratos los suplementos recomendados que él ha utilizado en su proceso como cultura vista y sobretodo si según su experiencia recompra pablo no hacer una dieta seto génica en una práctica una disciplina como el culturismo sobretodo para quien sería o podría ser recomendable y por último nos dará algunas recomendaciones que pudiera aplicar tu a tu entrenamiento si estás pasando por ese proceso de adaptación en una dieta se cogen tienes un objetivo de aumento muscular sea que vayas a practicar o no la disciplina del culturismo estoy sumamente seguro y no me queda la menor duda de que un mercado es la persona ideal justamente para desmentir todos esos mitos asociados a la