Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)
Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro...
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La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible...
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Meditamos para tener Salud Emocional.
Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es...
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Para conectar contigo en diez minutos de cuidadito
Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE....
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Para ÁRBITROS que se han equivocado. (3’)
Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es...
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Para calmar la mente con un juguete
Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez...
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Para relajar el cuerpo…Body Scan
La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones...
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¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada. Ponte un calzado cómodo...
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Para bajar el estrés en 4 minutos
Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA...
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Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y...
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Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente....
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Para momentos de estrés: ¡calma en 7 minutos!
Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7...
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Por fin, meditaciones para estresaill@s con amorcito y alegría
¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede...
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Cómo tener un verano mindful: ¡desconecta de tu estrés de verdad!
Tu, una playa, o una montaña... y tu "Ramona", tu mente ansiosa, atormentándote. ¿Te pasa?...
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¡Cómo despertar al amanecer con humor y mindfulness! Con Fernando Tobías
Fernando Tobías es de los míos: sabe que la vida, con un puntito de humor, sabe mejor. Por eso...
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Así conseguirás la calma que quieres.
Lo sé: a riesgo de parecer pesao, sé que algun dia me agradecerás el empujoncito que te propongo...
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¿Un retiro online de mindfulness y sonrisas? ¡No te lo pierdas! 27-28 noviembre.
https://escuelavidamindful.com/retiro-noviembre-2021/ NO te lo puedes perder. Porque dedicando...
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¿Quieres calmar tu mente de verdad? ¡Hazte profe de Mindfulnes!
"Se buscan profesores de Mindfulness". Este anuncio no es broma: lo he visto en muuuchos lugares,...
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¿Un año de mindfulness y humor diario? Siiii
Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los...
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Resetea Tu vida 24042024 p291
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