83. ¿Tomar glúten hace más difícil que puedas perder peso?

Otra especie de más en el que nos toca hablar de tu amiga ella que siempre que te encuentras distinto aliento te cuenta la última dieta que lleva haciendo desde hace varias semanas y que le está funcionando de maravilla como las anteriores diez que ha hecho y cómo le va también pues se pasa un buen rato dándote lata barra hasta convencerte que tienes que probar la algo que te despides de ella ya te tiene medio y convencida basta una búsqueda rápida en internet mientras vas de vuelta a casa para convencerte de que tienes que subirse al carro y hay que te lanzas a la última que te ha comentado que viene siguiendo ahora desde hoy se acabó eso de comer algo que tenga gluten vamos con la intro y nos metemos de lleno en el barro frecuencia en lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rodeo frecuencia fitness si te gusta más una amiga cuando te decides a transforma tu cuerpo de la manera más efectiva a medio y largo plazo que es ordenando tu estilo de vida lo que hace es crear unos sistemas hábitos y rutinas costumbres o como te de la gana llamarlo que sostendrán ese nuevo estilo de vida pero que comienzas a hacerlo desde dentro hacia fuera cambiando primero lo que no se ve que está dentro y tu cabeza para que luego por defecto se traduzca en lo que sí se ve que es tu cuerpo la cara a amarga de hacerlo así es que al igual que cuando siembras una semilla dentro de la tierra tienes que pasar unas cuantas semanas o meses según el tipo de semilla cuidando la tierra y regando la cada día sin que nada ocurren en la superficie porque las raíces están en primero creciendo por debajo pues aunque cuando se trata de plantas nos da igual si hablamos de nuestro cuerpo la cosa cambia y se nos tuerce el morro por cada semana donde vemos cambios en nuestros físico o el número de la báscula y solo falta que aparezca tu amiga tres te grandote por la cara la cantidad de kilos que dice haber perdido desde que evita comer alimentos con gluten para que tú decidas que eso es lo que necesitas en este momento la respuesta corta a no ser que sea por razones médicas y que te hayan diagnosticado la enfermedad celíaca la dermatitis el pet informe hola taxi por gluten no hay ningún motivo por el que tengas que dejar de comer gluten porque por mucho que tu amiga te cuenten milongas el gluten tendrá por qué ver en que ella había perdido peso más o menos rápida antes de ver los motivos de tu amiga por los que ha dejado de comer gluten a pesar de que no padecen ninguna de las enfermedades nombradas arriba vamos a explicar rápidamente que sin gluten para refrescar la memoria el gluten para sorpresa de muchos también seguramente es una proteína no un carbohidrato que está presente en el trigo la avena el centeno la cebada la malta y algún otro cereal al menos famoso el gluten es muy usado en la elaboración de productos en los que hay que utilizar una masa una persona celíaca necesita erradicar el gluten de su vida para siempre como manera de asegurarse ausencia de problemas por el contrario hay personas a las que se les diagnostica bajo la denominación de sensibilidad al gluten no celíaca y aquí entran síntomas como gases cansancio y irritabilidad iniciación de tripa dolor articular entre otras a estas personas cuando se les ha hecho estudios controlados con grupos de control y placebo no se han encontrado evidencias que digan que le gluten tenga al qué ver en estos problemas y por tanto el que coman gluten no cambiará resultado las conclusiones a las que se han llegado es que las personas que presentan estos síntomas mejoran cuando tienen una alimentación donde las harinas apenas hacen acto de presencia porque eso reduce considerable siente la cantidad de alimentos fermentado les que toman y que eso sí se ha demostrado ser la causa de problemas a esas personas de la misma manera no se han encontrado relación alguna entre la ingesta de gluten y los dolores articulares cansancio o fatiga crónica recuerda que estamos hablando de personas que no han sido diagnosticadas con la enfermedad celíaca pero que dicen padecer algunos de esos síntomas con todo esto aclarado vamos a ver los motivos por los que tu amiga está haciendo esta dieta sin gluten y el porque está perdiendo tanto peso