327. Cómo combinar pesas y calistenia
  • 18/06/2020
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327. Cómo combinar pesas y calistenia

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Descripción de 327. Cómo combinar pesas y calistenia

https://migymencasa.com

Notas del episodio: https://migymencasa.com/327-como-combinar-pesas-y-calistenia/

¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio? En este episodio del podcast voy a hablar de ello. De cómo entiende nuestro cuerpo el entrenamiento de fuerza, de lo importante de una buena planificación y, dentro de ésta, de cómo elegir los ejercicios dentro de nuestras preferencias si nos gusta más trabajar con nuestro cuerpo y levantando hierros en el gimnasio.

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Comentarios

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furamuros yamakasi

Que bueno Sobre todo lo de Full-bodhy jajaja. Yo soy un amante de la calistenia y las kb. Osea mis entrenamientos son combinando los dos al más estilo Pavel. Y la verdad es que te ponen fuerte como el vinagre. Muchas gracias y a seguir así.

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galibier

gracias Sergio por el programa, yo combino dos días a la semana de entrenamiento de fuerza ambas técnicas, un día ejercicios calistenicos y pliometricos, ta que hago atletismo, y otro con lastre con kettebell y barras con discos, con peso muerto etc,periodizando las cargas. Pero mi duda es que el peso muerto cuando lo hago al día siguiente me noto una pequeña sobrecarga a nivel de cadera,te pasa a ti?,gracias!

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