139. Saber vivir consciente (Meditación)

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meditación mindfulness


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Comments

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Ellav Oreuq Martin

Bienestar. Profundo y ansiado bienestar es lo que me ha producido tu audio. Hoy tuve un día muy complicado de trabajo: últimamente veo que no llego a las tareas que me proponen y cuando surge otra nueva es una sensación asfixiante de no poder cumplir lo que me piden. Un esfuerzo tremendo para conseguirlo, que conlleva una gran tensión. Llegué a casa agotada pero muy agitada. Me fui a una habitación tranquila y realicé la práctica. Qué gran regalo! Me siento mucho mejor! Mil gracias. Necesitaba este pequeño oasis para reencontrarme conmigo misma y recuperar un poco de serenidad. Feliz tarde! Un abrazo

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Juande

Gracias por la práctica Álvaro. Muchas veces, como hoy, me saca de un espacio de pensamientos que no me hacen ningún bien... pero ahí están, volviendo a salir de vez en cuando. Que tengas un buen y consciente día :) Un abrazo Álvaro!!!

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