Podcasts de vatios

216. Cómo desarrollar tu máximo potencial.

En el episodio de hoy vamos a abordar de la mejora continua del rendimiento, de cómo un...

• 57
• 14
• 7 meses

72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.

Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en...

• 63
• 20
• +1 año

52. Máximo Estado Estable de Lactato y vO2max; con Jose Ramón Lillo-Bevia

Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en...

• 52
• 48
• +1 año

Dudas y respuestas para tiempos de rodillo.

Episodio en abierto de preguntas y respuestas sobre entrenamiento en rodillo y adaptación de la...

• 63
• 29
• +1 año

113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.

¿Y si te digo que tu problema no es el que tú crees que es? ¿Y si lo que crees que te falta para...

• 43
• 4
• +1 año

29. Cambiar el concepto de "umbral"

Es hora de replantearse el concepto de umbral como lo conocemos ahora. En este episodio,...

• 64
• 35
• +1 año

43. FTP , Curva de Potencia en Ciclismo, y cómo sacarles partido

Hoy voy a hablar acerca de los modelos de potencia, en concreto de la curva de potencias...

• 52
• 18
• +1 año

101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo.

Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series...

• 64
• 30
• +1 año

211. Calculo el umbral de Tadej Pogacar con datos de Strava

Hola!! En el episodio de hoy vamos a usar los datos del Tour de Francia para hacer el ejercicio...

• 50
• 11
• 9 meses

58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal

En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es...

• 65
• 23
• +1 año

69. Entendiendo la fisiología básica y las vías metabólicas en ciclismo

En el episodio de hoy vamos a tratar de simplificar un poco la fisiología, quitar el grano de la...

• 58
• 11
• +1 año

73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios

Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia -...

• 78
• 28
• +1 año

103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.

Vamos a dedicar un par de episodios a hablar sobre todo lo relativo a la W' o FRC, según la...

• 53
• 27
• +1 año

54. Sistemas complejos y rendimiento deportivo

En este episodio seguimos avanzando en el tema de los sistemas complejos, esta vez centrándonos...

• 43
• 7
• +1 año

66. Cómo usar Strava para entrenar mejor y analizar a los rivales

Hablamos sobre EL TEMA, Strava.😎 Me encanta Strava, pero su poder es también su inconveniente....

• 49
• 13
• +1 año

83. Las zonas de entrenamiento en ciclismo 📝

Hoy vamos a dedicar todo el episodio a hablar y poner luz acerca de las zonas de entrenamiento...

• 67
• 8
• +1 año

74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?

En este episodio trato de responder la pregunta que me dejaba un oyente: "¿Qué es lo que hace que...

• 67
• 25
• +1 año

129. La mente de un ciclista profesional, con Iñigo Elosegui.

Hablamos con Iñigo Elosegui, ciclista profesional de Movistar Team. Tras su victorioso paso...

• 47
• 15
• +1 año

Preguntas y respuestas de la comunidad Ciclismo Evolutivo - 2.

Duplicamos los episodios de Ciclismo Evolutivo con una nueva sección donde incluímos preguntas y...

• 49
• 13
• +1 año

139. Q&A. Microintervalos, cetosis, condropatía y torque con sprints.

Volvemos con un episodio de preguntas y respuestas a algunas de vuestras dudas que me habéis...

• 36
• 3
• +1 año