Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245
En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al...
21:01
Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245
En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al...
21:01
Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244
¿Estás cansado de exigirte y presionarte a ti mismo? Con este episodio tendrás recomendaciones...
26:16
Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243
Aquí tienes una meditación guiada donde hacemos un recorrido por nuestros sentidos para anclarnos...
18:02
Amor Propio: Cómo Tener Una Buena Relación Contigo | Episodio 242
Esta semana hablamos de la importancia de tener una buena relación con uno mismo y por tanto...
29:52
Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241
En este episodio abrimos un espacio para reflexionar sobre la incertidumbre, el miedo y la falta...
23:48
Cómo Escuchar Tus Emociones y Conocerte Mejor | Episodio 240
Cuántas veces pasamos por alto lo que sentimos o incluso lo rechazamos. Es importante aprender a...
35:03
Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239
Esta semana te comparto un excelente ejercicio práctico que si lo realizas podrás tener mucha más...
24:40
Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo | Episodio 238
En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos...
26:00
Rompe La Adicción al Pensamiento Con La Meditación | Episodio 237
Vivimos encerrados en nuestras mentes, mientras la vida está sucediendo en el presente. En este...
36:05
Escritura Terapéutica Para Finalizar e Iniciar el Año | Episodio 236
Te propongo un ejercicio práctico de escritura terapéutica para hacer balance del año que termina...
30:17
Cómo Afrontar La Navidad Si Te Genera Angustia y Culpa | Episodio 235
Algo que no se suele hablar en estas fechas navideñas es sobre la angustia, culpa y estrés que...
22:25
Relatos Sanadores Para Vivir Más En El Presente | Episodio 234
En este episodio te comparto relatos terapéuticos que nos ayudan a comprender mejor el momento...
24:28
Cómo Vencer La Procrastinación | Episodio 233
Esta semana te propongo un enfoque diferente para comprender la procrastinación y así poder...
24:37
Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria | Episodio 232
¿Cuántas veces tu mente se va al futuro y te desconectas del presente? En este episodio veremos...
24:14
Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad | Episodio 231
A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir...
23:17
Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza | Episodio 230
¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este...
26:36
Ejercicio Práctico Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 229
En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para...
22:49
Cómo Soltar La Culpabilidad Para Sentirse Más Libre | Episodio 228
En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la...
32:16
Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida | Episodio 227
Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos...
27:02
Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar | Episodio 226
¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas...
25:48
study tips to avoid stress
Episodio
Arte terapia que ¡terapia!
Episodio
“Transformación Tras La Tormenta”
Episodio
She's Sober
Episodio
vibrar bajo [video podcast]
Episodio
Declaración Anual Personas Físicas
Episodio
Higiene del Sueño
Episodio