Ciclismo Evolutivo

Ciclismo Evolutivo

12. Estiramientos y masajes, crioterapia y medias de compresión.

¿Es bueno o malo estirar? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Y los masajes? A mí me van bien, y a mí me van mal......

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11. Cómo recuperar en competiciones

Episodio muy práctico y al grano, hablamos de muchos temas: 1. Actividad física para la...

37:51

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10. Reconecta con tu cuerpo

La percepción de esfuerzo es último limitador del rendimiento. Uno deja de pedalear o baja el...

41:52

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9. Cómo compaginar deporte, trabajo y familia disfrutando, entrevista a Jesús González.

Este episodio es una entrevista a Jesús. Máster 40, es uno de los deportistas que llevo desde...

34:27

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8. ¿Hasta qué punto influye la genética en el rendimiento?

- ¿Por qué las mejoras entre diferentes atletas son diferentes ante el mismo entrenamiento? -...

32:56

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7. Teorías del entrenamiento

Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales...

37:11

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6. El calentamiento y la hidratación

Respondo a dos preguntas vuestras: 1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo...

29:53

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La periodización del entrenamiento durante una temporada (Audioartículo)

La planificación del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un...

26:25

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5. Todo sobre el estrés y como combatirlo

En este episodio respondo a esta pregunta: "(...) Necesito respuesta urgente. Cómo hacer...

37:42

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4. No dan premio al que mueva más vatios.

Dudas típicas antes de una prueba: cómo ajustar el ritmo. - Pulsaciones: desacople cardíaco....

41:25

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3. La magia no existe.

Los grandes fallos que suele cometer la gente al trabajar con un entrenador. 1. No hay un...

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2. La dictadura de los datos (y Training Peaks).

En este episodio trato los siguientes temas: - Los datos nos dan una falsa sensación de...

31:07

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1. Por qué Ciclismo Evolutivo

Conocimiento útil de verdad y libre de vendehumos; donde no vas a escuchar las cosas como las...

33:57

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