67. 15 reglas heurísticas para entrenar bien y mejorar en ciclismo
Las heurísticas son reglas sencillas que nos permiten tomar decisiones correctas en entornos de...
66. Cómo usar Strava para entrenar mejor y analizar a los rivales
Hablamos sobre EL TEMA, Strava.😎 Me encanta Strava, pero su poder es también su...
65. Cómo las emociones modulan la adaptación y la carga
2ª parte del episodio sobre la alostasis y la adaptación al estrés. Un episodio bastante...
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64. Replanteando el concepto de adaptación al entrenamiento
Todos los modelos actuales de gestión de cargas de entrenamiento, adaptación, mejora y...
63. Suplementación y nutrición evolutiva, con Dr. José Antonio Villegas
Hablamos con Dr. José Antonio Villegas, especialista en medicina del deporte, conferenciante y...
62. Gimnasio en casa para ciclistas, con Sergio Catalán
Un episodio diferente, ya que hablo con Sergio Catalán, autor del podcast Mi Gym En Casa, sobre...
61. Mesa redonda post-confinamiento, con Antonio Campos y Juanjo Pérez
Hoy he hablado con Antonio Campos y Juanjo Pérez para hacer balance como entrenadores de los...
60. ¿Training Peaks o Golden Cheetah?
En el episodio de hoy hacemos una comparativa entre las dos plataformas- software más famosos del...
59. Entrevista a Gabriel Reguero: ciclismo continental y preparación.
Hoy hablamos con Gabriel Reguero Corral, ciclista continental español del equipo Bahrein Cycling...
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58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal
En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es...
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57. Jugarse el alma. Motivación, pasión y objetivos.
Llevaba tiempo apuntado un podcast sobre motivación pero lo iba postergando. Me he dado cuenta de...
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56. Cuánto se puede mejorar y cómo superar nuestro "límite".
Al principio del episodio, vamos a tratar de responder a la típica pregunta de ¿hasta cuánto...
55. Aplicación práctica de los sistemas al entrenamiento de resistencia
Continuamos desarrollando algunas ideas de los sistemas complejos, y en la segunda parte del...
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54. Sistemas complejos y rendimiento deportivo
En este episodio seguimos avanzando en el tema de los sistemas complejos, esta vez centrándonos...
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Preguntas y respuestas de la comunidad Ciclismo Evolutivo - 2.
Duplicamos los episodios de Ciclismo Evolutivo con una nueva sección donde incluímos preguntas y...
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53. Ultradistancia, entrevista a Julián Sanz.
Hablamos con el máximo exponente de la ultradistancia en España, Julián Sanz. Hablaremos de:...
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52. Máximo Estado Estable de Lactato y vO2max; con Jose Ramón Lillo-Bevia
Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en...
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51. Ciclismo revolucionario con Marcos Vázquez: estoicismo, salud, nutrición y +.
Hoy es un episodio muy especial, pues contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en...
50. Dolor y prevención de lesiones, con Antonio Piepoli.
Hablamos con Antonio Piepoli, uno de los mayores expertos en el ámbito de la prevención y...
Mesa redonda: entrenamiento y cómo salir fortalecidos de esta cuarentena
Hoy tenemos un episodio especial: una charla de 4 entrenadores donde debatimos sobre...
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