«Parálisis del sueño y otros terrores nocturnos» 22/01/2012 - Milenio3 - 11x19 - 1ª parte -

• S.G.DIEGO
• Dom, 14/06/15 19:38

Hola, mi hijo de 22 años ha estado padeciendo terrores nocturnos y parálisis de sueño desde hace como ocho meses, ningún tratamiento le ha ayudado, yo estoy estudiando psicología y me he dedicado a investigar los motivos, estos trastornos están muy relacionados con el uso de dispositivos electrónicos sobre todo tres horas antes de irse a dormir, las luces que estos dispositivos emiten (en especial la luz azul y blanca LED) evitan que se genere MELATONINA que es la sustancia que nos provoca el sueño, además de cambiar en nuestro cerebro el horario natural del sueño, por eso despiertan de mal humor, cansados y tienen esas terribles pesadillas. Ante mi desesperación de no poder ayudarlo (ni los doctores) opté por poner como regla en la casa que a partir de las 7 de la tarde no se utiliza ningún tipo de dispositivo (incluyendo adultos) fuera de las recámaras las computadoras, televisores , iPads, y celulares, todos estos aparatos se ponen a cargar en la sala de tv o en la estancia, optamos por volver a leer libros impresos,, a jugar juegos familiares o conversar, al tiempo que pongo música relajante ya sea clásica , balada, música para relajarse, HA SIDO IMPRESIONANTE EL CAMBIO, de no poder dormir a causa de las pesadillas durante más de cuatro meses, ahora mi hijo ha llegado a dormir hasta ONCE HORAS¡¡¡¡ hagan la prueba, igual y les pueda funcionar como a nosotros,,, saludos¡¡¡

• Anónimo
• Mar, 21/10/14 13:36

pues yo en vez en cuando,si tengo algunas parecen que son reales,que ma asfision,veo ciclón que arrastras,o familiares que no estan ya y me dicen algo.depende de la noche asi descanso

• ElDilemaDelPutoNick
• Lun, 30/01/12 18:19

yo jamas tuve esa "atrerradora" experiencia... es extraña..

• Mavigón
• Dom, 22/01/12 09:43

Un tema recurrente pero tratado está vez de forma seria y rigurosa. Muy bueno.