El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8

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El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8 description

depresión meditación sentimientos psicología superación


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Eduardo Diaz

Hola!! Hace poco que me he enganchado al Podcast, y he de reconocer que me gusta bastante. Soy estudiante de psicología, y hay una cosita de nada, que yo no lo he visto así. Es la deuda de sueño. Esa deuda existe, no es 1:1,pero esta comprobado que si se salta un sueño, el sigue te tiende a recuperar algo. De hecho, una de las hipótesis actuales es que el sueño medio de 8 horas, 6 serían las necesarias, y dos serían las opcionales. Si uno duerme menos de 6, ese déficit se compensará con esas dos horas de propina, no se si me explico. Un saludo y enhorabuena por el premio!!!

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Fran 84

Felicidades por tu premio. Acabo de descubrir tu podcast. A partir de hoy, aquí tienes un nuevo seguidor. Muchas gracias por todo. Gracias. Un saludo de Francisco Javier.

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Inma Ruiz Sanchez

hola Irene, a mi me pasa lo contrario, duermo donde se presenta y cuando puedo, hay días que duermo muchisimo antes de ir al trabajo, mientras estoy despierta estoy activa, tomó antidepresivos, pero ya muchos años no me dan sueño, pero en vez de pensar ver una película o leer o hacer algo productivo, deseo ir a dormir, me levanto llevo las niñas al cole, hago mis tareas domésticas y duermo antes de recogerlas, como tres horas, luego como y duermo otras dos horas de siesta, me levanto metiendo y me voy al trabajo, cuando vuelvo del trabajo, ceno me ducho y duermo plácidamente. y así c

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Luis Rubio

Me encantas,no me pierdo un podcast tuyo,un saludo!!

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Laiho

Mi más sincera enhorabuena por ese premio. Nos enseñas Psicología de una manera muy amena, graciosa y sencilla.

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dorian

Felicidades Irene, merecidísimo premio, haces mucho bien con estos podcast. Me interesaría saber cuál es tu opinión sobre la terapia EMDR. Besotes 😘

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margot

FELICIDADES....Irene,un premio para ti muy merecido.Enhorabuena...

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lvzbeltaz

Muchas gracias por tu gran trabajo y la ayuda que presta a muchas personas, con tus consejos aplicados voy desarrollando muchas buenas expectativas en mi vida. Felicidades por tu premio y te deseo muchos más y una muy larga vida en el mundo de la comunicación.

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palcon

Felicidades por ese reconocimiento merecido....

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Anónimo

Enhorabuena por tu merecidísimo premio! no sabes cuánto me ayudan tus podcast, me los pongo hasta para limpiar la casa y tengo que decirte que siguiendo muchos de tus consejos voy evolucionando pasito a pasito y es mágico. la única sugerencia que te doy como oyente a título personal es que cuando hables de parejas seas un poco más inclusiva con todo tipo de parejas lgtbiq, un abrazo

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