97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo.

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97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo. description

fatiga resistencia Fisiología entrenamiento rendimiento


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PEDROPARRILLA

Muchas gracias una vez más nos sorprendes con otra gran charla de la cual siempre podemos extraer diferentes conocimientos y así poder interpretar los datos que después nos gusta ver reflejados en los entrenamientos, a seguir así de bien 👏👍✌

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Abellán

Buen podcast Manu. La cues de la eficiencia energética en el ejercicio físico me pare muy interesante. Siempre me he preguntado sobre los valores de rendimiento paea el ser humano. Sin embargo, tal como expones muy bien, se debe de hacer harto difícil poder ya siquiera estimar valores debido al alto número de factores que intervienen en la fisiología del ejercicio. Creo que leí en un artículo que no puedo citar, que para ciclistas profesionales entrenados, el rendimiento energético rondaba el 30% en circunstancias muy concretas. Básicamente, que para transmitir 300W de potencia a los pedales, el metabolismo debe de producir 1000W. El resto se disipa en forma de calor y se pierde tanto en la cadena cinemática corporal, como en la mecánica de la bici, en menor medida. Muy interesante todo esto. 👏👏👏👏

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José Luis Serrano

Gracias por compartir con rigor y dejar claras las incertidumbres

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Toni Blanco Cañadas

Bestial Manu, cada episodio consigues dar claridad a la complejidad, coherencia y sentido a toda la informacion apabullante que nos rodea gracias compañero por tu trabajo, chapo 🎩

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Camalo

Muy interesante Manu!! 👏🏼👏🏼👏🏼

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Anónimo

Buen hilo éste del fondo, ¿cuál crees que es una tirada de fondo ideal para alguien que compite sólo en máster?, partiendo que esas carreras más de 2h:30' no pasan. Otra cuestión que se la escuché también a Carlos Barredo, un ciclista que lleva por ejemplo muchos años de entrenamiento ciclista, ¿ crees que para ése ciclista es necesario que meta mucho fondo?.

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manu

eres un crack .madre mía si te contase, las barbaridades que hacen algunos .

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Ibai ordax

otro bueno!! aún teniendo poco tiempo pero 4-5 días semanales, se puede trabajar el fondo?? quitando el finde que el fondo lo podría trabajar, pero me refiero, entre semana hacer 1-1:30 horas suaves merece la pena?

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