95. Más allá de la nutrición, con Aitor Viribay

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95. Más allá de la nutrición, con Aitor Viribay description

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Comments

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Marcos Villena

Da gusto escucharlo, y más cuando como yo estás inmerso en estudios oficiales al respecto, no se las veces que me lo habré puesto 😂. Top!

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Alberto Ca Flautas

buenísimo!!!! gracias Manu!!! a seguir igual!!! un saludo( el de la funda)😉

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furamuros yamakasi

Qué interesante Aprendiendo siempre. Gracias por el trabajo.

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Homosapiens016

Al final, se consigue economizar ese patrón de intensidad, que no mucho por encima y no mucho por debajo del Fatmax, a fuerza de repetir y repetir, se vuelve el gesto más económico y eficiente a nivel energético. De ahi que en deportes de resistencia, carrera a pie y en concreto el ciclismo en ruta, el volumen a baja intensidad no es negociable.

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Homosapiens016

El tema se observa complejo Manu, hablais del Fatmax, pero yo creo que dicha intensidad no afecta de igual manera en cualquier parametro de tiempo, aqui tambien hay un consumo de HC, tambien hay que pensar como nos afecta a nivel neuromuscular segun pasan las horas, la eficiciencia se ve afectada por como es el ciclo de pedalada, la posición en la bici, la cadencia, etc.., en la carrera a pie, puede intervenir el stiffness, la cadencia de paso, la pisada, el peso de las zapatillas. Pongo el ejemplo, de que si un ciclista, corredor, utiliza pongamos que un 75% de su energia en forma de calor y el resto el energia mecanica o sea en torno a un 25%, haciendo una matematica fácil, solo que exista un pequeño cambio a mayor en el porcentaje que se derive a nivel muscular, se traduciria en un mayor rendimiento. El tema da para varios podcast, espero que no se haga de rogar Aitor y que sea pronto. Un saludo.

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Josep Ferr Er

Es un placer escuchar a Aitor, buen programa. ¡ Y la canción que ha escogido es preciosa!

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Jose Lorente

Interesante, espero volver a escuchar a Aitor Viribay más a menudo en este podcast.

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