248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Audio not available. Try it later.
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda description

sueño dormir descanso siesta ritmos circadianos


This audio is liked by: 205 users

Comments

Imágen de usuario
Paloma

Muy bueno. Estaría bien abordar el tema de las personas que les cuesta trabajo dormir o duermen con sueño muy ligero

Imágen de usuario
Maira Fer Amaya Quitian

Como siempre gran valor!! Con las siestas me pasa lo mismo que a ti Marcos, en los primeros minutos no logro entrar al sueño y a los 10 min tengo una especie de desdoblamiento jejeej osea veo mi cuerpo y siento una desconexión mente cuerpo, la sensación es horrible, así que prefiero evitarla :) gracias!!

Imágen de usuario
Ale Jandro

Fantástica entrevista, de un tema tan importante y que todos sufrimos de alguna manera. Como comentan otros usuarios, se queda corta pero siembra la semilla para seguir investigando. Me habría interesado escuchar algo de detalle sobre porqué globalemente con la edad cada vez nos depertamos antes y cómo mitigar este "problema". ¿Estará relacionado con estas celulas fotosensibles que disminiyen con la edad? Muchas gracias y seguiremos aprendiendo!

Imágen de usuario
Susana Sánchez Cano

también sería interesante saber si hay algún modelo de arquitectura del sueño de persona que respeta o no los ritmos circadiano, por ejemplo si nos podemos guiar por proporciones de sueño REM, etc

Imágen de usuario
Susana Sánchez Cano

un podcast super Interesante, se me ha quedado corto. me encanta la comunicación que tenéis tan asertiva y sin pisar os uno a otro. ojalá hicierais otro. y también pienso que ha faltado recomendaciones para personas que hacemos 2 o tres días de noches a la semanas. muchas gracias por lo que dibulgas👏👏👏👏

Imágen de usuario
Anónimo

Buenas tardes. Podrían dar consejos para aquellas personas que trabajamos a turnos. Mañana Tarde y Noche. Gracias

Imágen de usuario

Listas relacionadas

Inteligencia artificial Inteligencia artificial Inteligencia artificial Inteligencia artificial

Inteligencia artificial

Recopilación de audios sobre Inteligencia artificial

Mio Mio Mio Mio

Mio

Recopilación de audios sobre Mio

Material de Referencia Material de Referencia Material de Referencia Material de Referencia

Material de Referencia

Recopilación de audios sobre Material de Referencia