19. Cómo reconocer y evitar el sobreentrenamiento

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Descripción de 19. Cómo reconocer y evitar el sobreentrenamiento

deporte fatiga cansancio entrenamiento sobreentrenamiento


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Comentarios

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Anónimo

estoy en esa situacion creo, entreno en altura y no se que hacer

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Anónimo

Eres un tío muy grande y sé no nota que te gusta lo que haces 🙌🙌🙌🙌

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Didieck

Hola! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Este podcast me ayudó a identificar mi estado de sobreentrenamiento.

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adolfocorreo@yahoo.es

me ha encantado el programa. yo entreno martes, miércoles y jueves 20 km cada día, y sábado y domingo 80km por día. descanso lunes y viernes. la pregunta es: ¿es mejor este esquema o, por ejemplo, entrenar de viernes a martes, y descansar miércoles y jueves?. es decir, ¿descansar un día cada dos o tres entrenos, o descansar dos días seguidos?. muchas gracias y un saludo muy cordial.

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Francisco Javier Carbajosa

Buenas! Yo he llegado.a tener hipertiroidismo... no me lo han relacionado con los entrenos los endocrinos pero seguro q ha sido así, y más escuchando este postcasts. Bien trabajo

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jaisuago

Brutal!! Felicidades por tu trabajo!! Además me siento identificado con lo que explicas. He tenido que parar por sobre entrenamiento, o eso creo. Ahora llevo 3 semanas que solo hago bici una vez a la semana, 1h30 como mucho y suave, y otros deportes, caminatas, natación... Hacer bici suave una vez a la semana puede hacer que tarde más en recuperarme??? Y cuando uno toma descanso por sobre entrenamiento, cuando sabes más o menos que estás recuperado? Me puedes guiar en este tema?? Muchas gracias y de nuevo enhorabuena por tu trabajo.

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javier.circuito

genial

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Espartano

Que me gusta todo lo que públicas. muchas gracias.

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Anónimo

Espectacular, muchísimas gracias.

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Anónimo

Qué alegría haber encontrado este podcast. Magnifico!!!! Podrías hacer alguno sobre el entrenamiento en series?. Gracias por todo

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