113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.

Hola bienvenido y bienvenida una semana más al ciclismo evolutivo ya sabéis épocas donde unimos práctica ciencia y experiencia para hablar sobre entrenamiento nutrición psicología y en definitiva todo aquello que tenga que ver con el rendimiento en línea hoy vengo con un episodio que tenía ya bastante llana de grabar y es que quiero dar respuesta a alguna de la duda que más me llegan tanto por parte de mis deportistas como de otro este poca lo amo a titular porque te queda y vamos a tratar de hacerlo de la forma más práctica aplicable posible para que se entienda de hecho mientras lo hacía pensado que debería haber por lo menos dos otra parte de este post es que realmente no nos quedamos solamente por causa fisiológicas sino que por supuesto nuestra capacidad mental de soporta el dorado de sopor el esfuerzo va a hacer que seamos capaces de mantener más o menos tiempo es rendimiento pero bueno creo que para entenderlo bien base mejor separarlo y en este post lo que vamos como digo hacerlo muy aplicado y responde a esta pregunta de por qué me quedo o cuando alguien dice me quedo porque me falta chispa me falta fondo me falta spring me falta fuerza bueno vamos a ver que hay de verdad en ello que a veces nos quedamos por esto y en que nuestras impresiones no están engañando antes de empezar a para que podáis seguirme bien en este episodio y nos perdamos creo que sería conveniente haber escuchado y entendido al menos los poca gratuitos que tenemos por ejemplo el que hablamos sobre la vía metabólica lo que hicimos sobre el fondo los dos que hicimos sobre la doble prima o etc y también en el que hablamos sobre ep por supuesto la gente que ya ha hecho curso conmigo en la plataforma de ciclismo evolutivo espero que lo entenderá bastante viendo gama hola aqui pero bueno creo que necesitamos un nivel por lo menos básico de conocimiento para entender bien lo que de lo que vamos a hablar y a partir de aquí empezando bien cuando un deportista cuando alguien dice mano me falta esta cualidad no me falta esto porque en la carrera me ha pasado esto casi siempre o a menudo veo que se equivoca vale muchas veces por que buscamos tenemos una visión reducción lista y de causa efecto en cuanto a rendimiento necesitaríamos para entender el problema en su en toda su complejidad una visión más amplia y mucho más global vale una visión que vea el organismo como un sistema complejo no voy a entrar en esto en este episodio porque ya lo hablo muy bien la profesora natalia málaga en el post pero sí que vamos a tener en cuenta vale que todo está conectado sea que cuando nos quedamos en una carrera no es solamente porque no falte una cualidad y que todo también tiene efecto global en todo osea que aunque no faltas esa cualidad la mejora o el empeoramiento de otra harían que sean mejor hace también o empeorarse entonces para aterrizar con esto en vez de ver esa falta de rendimiento ese problema que hayamos tenido en una competición como si fuese un tratamiento una enfermedad no plan me ha pasado esto por tanto necesito un medicamento o un tratamiento que me solucione esto deberíamos verlo como con una visión holística donde vayamos a causa última de este problema sea lo vamos ahora con ejemplo vale pero si me he quedado en tal momento de la carrera ha sido por supuesto porque no he tenido potencia en este momento pero por qué no he tenido potencia en este momento entonces vas remontando te a que sistema energéticos por ejemplo han ido haciendo reacción en cadena que hayan hecho que no hayas podido por ejemplo abastecer de suficiente cantidad de energía no músculo en ese momento o de oxígeno o que tu temperatura corporal aceptaba disparando demasiado o que detestaba deshidratando otras deshidratado no habría que y hacia atrás mirando las causas hasta aquí la teoría ya prácticamente nada quiero que sea un episodio muy práctico y que se entienda