102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.

102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.

Audio not available. Try it later.
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud. description

salud cáncer diabetes ciclismo entrenamiento


This audio is liked by: 76 users

Lee el episodio

Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

Comments

Imágen de usuario
Luisma1@

Muy bueno, en cuanto a las zonas se podría equiparar a las zonas propuestas por Pallarés?

Imágen de usuario
Homosapiens016

Hola Manu, Iñigo no nos dice a que intensidad o % de la misma se encuentra la zona 2, para eso es necesario pruebas metabolicas para estimarlo, pero leí a un fisiologo y entrenador de ultradistancia, que a falta de pruebas fisiologicas, la intensidad es a la cual que a los quince minutos, la velocidad o la potencia no hace que se derive la Fc durante los 60' de esfuerzo posteriores, siempre y cuando no afecte la deshidratacion, seria interesante conocer el tiempo como punto de corte de ese estado estable a dicha intensidad, a medida que pase el tiempo, la carga interna ira aumentando, dependiendo de la resistencia a la fatiga que tenga el deportista. Un saludo.

Imágen de usuario
Raúl Celdrán

Muy interesante entrevista. Gracias.

Imágen de usuario
Pepegrau

Enhorabuena por el programa, nivel mundial de entrevistados. Una pregunta que le hubiera hecho durante la entrevista es que delimitara z2. Por eso te la hago a ti: límites z2? Yo tengo como referencia desde un 18% por debajo de Lt1 hasta el propio Lt1 (sacado de un libro de Scott Jhonston y Steve House)

Imágen de usuario
Luis Bezos

hola, muchos avances tecnológicos y lo de siempre sigue funcionando. muy buen programa. haces unas entrevistas de mucha calidad. mi enhorabuena, saludos....

Imágen de usuario
DiegoAD85

Enhorabuena Manu!! Muy buen podcast, da gusto escucharos. Saludos!!!

Imágen de usuario
furamuros yamakasi

Brutal. En todos los aspectos. Me ha encantado lo de la vieja escuela.

Imágen de usuario
Homosapiens016

Hola Manu, no solamente el ejercicio fisico bien regulado, no solo reporta beneficios metabolicos y cardiovascular, si no tambien revierte y mejora en la recuperacion de nuevas neuronas en el hipocampo, que es la zona que se ocupa en las acciones del aprendizaje (neurogeneis) https://www.nature.com/articles/s41598-020-76176-1, de ahí que no me cabe duda, que el sedentarismo puede invertir ese proceso de neurogenesis y promover enfermedades mentales modernas. El ejercicio fisico es una píldora con beneficios de pies a cabeza. Saludos y feliz semana.

Imágen de usuario
Toni Blanco Cañadas

Excelso Manu, cuanta certeza entre tanta ambigüedad 👏👏👏Vamosss!!!

Imágen de usuario
dvdsaiz

fantástico

Imágen de usuario

Listas relacionadas

#GetFit: inicia una vida saludable

Recogemos los mejores episodios sobre nutrición y fitness con consejos y trucos para empezar una vida saludable.

Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación

Alimentación

Recopilación de audios sobre Alimentación

Sports and life Sports and life Sports and life Sports and life

Sports and life

Recopilación de audios sobre Sports and life