SN #81: Pranayama, la Ciencia de la Respiración

El PRANAYAMA o la Ciencia de la Respiración es el cuarto de los 8 pasos de los Yoga-Sutras de Patañjali, del cual hablamos en este vídeo/podcast de introducción a la Meditación. El Pranayama es uno de los pasos más importantes tanto en nuestra práctica de meditación o yoga como en nuestra vida diaria, puesto que nos ayuda a aprender a respirar correctamente utilizando la capacidad total de nuestros pulmones con el consiguiente beneficio para nuestra salud física y psicológica. Pero además, con el pranayama, podemos aprender a controlar y transformar conscientemente nuestras energías vitales llamadas Prana, Ching o Lung. Energías que se mueven por todo nuestro organismo a través de un sin fin de canales que forman parte de lo que se llama el “cuerpo vital, pránico o energético”. Este trabajo de conocimiento y dominio de las energías internas o vitales, con el fin de sanarnos física y psicológicamente y de conectar con nuestra realidad espiritual, es lo que se llama Pranayama.
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