Lista pública colaborativa
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Pierde el Miedo a Tus Pensamientos Negativos y Sé Libre | Episodio 123
Muchas veces no se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino perderles el miedo. Si...
20:31
Recupera Tu Energía Mental y Emocional | Episodio 134
Cuántas veces sentimos que hemos perdido nuestra energía, cuántas veces la mente se apaga y nos...
15:41
No Seas Prisionero de Tu Mente, Mantén a Raya Tus Pensamientos | Episodio 145
Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos...
18:22
Cómo Gestionar y Reducir el Estrés | Episodio 128
En este episodio aprenderás de forma práctica cómo gestionar y reducir el estrés para vivir con...
20:43
Suelta Tus Juicios y Deja de Juzgarte | Episodio 117
Es momento de soltar todos los juicios que nos hacemos cada día, observar cómo nos juzgamos y...
20:03
Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155
La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran...
19:42
Cómo Reducir La Ansiedad y Relajarse | Episodio 118
A través de experiencias personales iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir...
23:10
Cómo Soltar Las Sensaciones de Vacío y Angustia | Episodio 129
Es posible que lleven mucho tiempo acompañándote las sensaciones de vacío y angustia, quizás sea...
20:49
Meditación Guiada Autoestima, Confianza y Autoaceptación | Episodio 139
¡Hola! Aquí tienes una meditación guiada para conectar con tu confianza, autoestima y...
22:22
Cómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150
Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos...
19:00
Cómo Mantener La Calma Ante La Incertidumbre | Episodio 125
Ante los momentos de incertidumbre que vivimos donde se activa el miedo a lo desconocido, podemos...
19:21
Cómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149
En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos....
17:02
Cómo Eliminar La Autoexigencia y Vivir Más Feliz | Episodio 153
En este episodio práctico aprenderás cómo eliminar y gestionar tu autoexigencia para sentirte más...
19:45
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