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Running

Remember

Sesión 150 BPM , música remember con bases y cantaditas

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Sesión remember 150 BPM

Sesión remember, melodías bases y cantaditas a 150 BPM

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Sesión 1-2024

Sesión de bases, cantaditas hard, Hardstyle y Newstyle, a 175 BPM,

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2x04 El descanso como parte del entrenamiento y correr por sensaciones

¿Por qué es importante dormir? ¡Para rendir más! En este programa vemos con datos científicos la...

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2x03 Iniciación al trail, correr post-parto y running en las redes sociales

En este tercer programa de la temporada contamos con invitados de primera categoría: - Leah...

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2x02 Neuronas X Kilómetros, beneficios de usar 2 pares de zapatillas y dolor de espalda en el runner

Programa muy especial ya que tenemos de invitado a Corredor Heavy, protagonista del reto...

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2x01 Plan para tu primer 5K, cómo elegir tu primera carrera y cómo respirar al correr

Primer programa de la segunda temporada. Después de las vacaciones ahora toca retomar los...

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1x15 Running y cerveza, motivación en verano y entrenamiento cruzado

Despedimos la primera temporada de Be Runner My Friend con un programa muy veraniego. Hablamos de...

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1x14 El desayuno del runner, consumo de cafeína y dopaje

Resumen del programa en el que hablamos sobre los aspectos nutritivos del desayuno de cara a un...

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1x13 El Ironman de cerca: Entrevista a Diego Hurtado (Ironman Lanzarote). Claves para ser el perfecto corredor

Para este programa tenemos a un invitado de lujo. Diego Hurtado, oriolano de 27 años, que por fin...

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1x12 Especial Ironman: entrevista a Javi Aix. Cómo bracear y errores del runner

Javi Aix, colaborador, amigo de Be Runner My Friend y murciano de pura cepa se ha planteado hacer...

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1x11 Razones por las que correr, qué desayunar antes de entrenar, entrevistas y actualidad

Capítulo radiofónico número 11 en el que hablamos de los beneficios del running y qué desayunar...

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1x10 Cosas que odia el runner, tipos de superficies para correr y cómo tomar geles en una carrera

Décimo programa de Be Runner My Friend donde hablamos de algunos aspectos del running que...

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1x09 Marathon Des Sables y Chema Martínez. Fases del runner y entrenamiento de series

Ya podéis escuchar el programa dedicado a la Marathon Des Sables en Torrevieja Radio 107.FM. Os...

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1x08 Especial sobre running y obesidad. Adelgazar corriendo de manera saludable

Octavo programa de 'Be Runner My Friend' en el que damos las pautas para empezar a correr siendo...

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1x07 Cómo entrenar para no lesionarse, a qué hora salir a correr y Media Maratón de Elche

Séptimo programa de Be Runner My Friend en el que hablamos de cómo entrenar para evitar...

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1x06 Agujetas, entrenamiento post media maratón y consejos para rendir al máximo en una carrera

(24/02/15) En este programa os hablamos de lo vivido en la Media Maratón de Torrevieja...

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1x05 Running en pareja, beneficios para el sexo y condición física del runner

Nos adentramos en las ventajas de tener como pareja a alguien que corre, descubrimos los...

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1x04 Fascitis plantar, uña negra del corredor y cualidades del runner

Cuarto programa de 'Be Runner My Friend' en el que hablamos de las lesiones más frecuentes del...

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1x03 Flato y problemas digestivos, el éxito como corredor y pautas nutritivas

En ocasiones podemos sufrir molestias gastrointestinales cuando corremos. En este tercer programa...

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