Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad

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Descripción de Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad

workout personaltrainer RIR rpe antonioyuste


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Comentarios

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Anónimo

Hola Antonio, Gracias por todo lo que aportas. En un entrenamiento de novato de 3 días en los básicos también recomiendas hacer 1 o 2 series efectivas al fallo?

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