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Descripción de Práctica de meditación 43

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


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Comentarios

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triloreilo

A mi también me ha encantado Álvaro. A ver si cada mañana ante de comenzar el día le dedico al menos quince minutos a la respiración. Muy interesante y didáctica tu práctica. Estoy aprendiendo mucho contigo y noto los maravillosos efectos. Gracias!

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Juande

Me ha gustado mucho la práctica Álvaro :) El hecho de hacer una inspiración larga me ayuda a ponerme en contacto con mi cuerpo, es una muy buena idea. Las notificaciones de iVoox está vez no me avisó, he visto la práctica ahorra mismo al despertarme... así la he hecho por las mañana :) Gracias y un abrazo Álvaro!!!

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