Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....
13:41
Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....
13:41
¿Entrenas con la Intensidad Necesaria para Progresar?
En este Programa hablo sobre: Por qué el 95% de las Personas que van al Gimnasio no Progresan...
13:33
Jorge Pérez Córdoba responde - RPE y Definición
📚🏋️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE:...
00:59
Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento
En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y...
25:41
Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad
En este programa hablo sobre: 1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los...
29:36
Por qué no sabes llegar al fallo muscular
En este programa hablo sobre: Qué es el fallo muscular. Diferencia entre fallo muscular, RPE...
13:14
¿Dónde Aprender sobre el RPE? - Jorge Pérez Córdoba
📚🏋️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE:...
00:59
125. Fluctuaciones en la percepción de esfuerzo.
Estrenamos un nuevo formato de podcast, donde iré explicando y comentando algunos de los...
31:54
Ep142-RPE: La percepción del esfuerzo, la olvidada por el uso de tecnologías
En esta nueva entrega charlamos sobre la RPE, la percepción de esfuerzo, cada vez más olvidada...
58:59