Podcasts de ritmos circadianos

Bola Extra: AGENTES SECRETOS Y JET LAG

Los agentes secretos son expertos en mantenerse alerta y funcionales en condiciones extremas,...

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La Importancia de Nuestros Relojes Internos y Cómo Ponerlos en Hora

Ya está mi charla TEDx subida a YouTube (www.fitnessrevolucionario.com/ted), pero muchos me...

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Episodio 155: Miopía, Fatiga Visual Digital, Riesgos de las pantallas e Ideas para Cuidar la Vista, con Ramón García

Hoy hablamos sobre salud visual con Ramón García, optometrista y creador de CuidaTuVista. Algunos...

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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales...)

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas...

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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...

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Episodio 131: Lecciones ancestrales para una Salud Salvaje

Este es un programa especial. Hoy presento mi primer libro físico "Fitness Revolucionario:...

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Ritmos circadianos (153)

Centésimo quincuagésimo tercer programa de Locuciencia en Radio Almenara 106.7 FM, Madrid,...

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Saltarse el Desayuno y Peligros de Comer de Noche

Como ocurre a menudo, un nuevo estudio ha avivado el debate sobre el desayuno. Se trata de un...

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286: Horarios de Comida y Ayuno para optimizar la Cronobiología, con el Dr. Álvaro Campillo

Hablo con el Dr. Álvaro Campillo sobre los problemas de la cronodisrupción y cómo optimizar...

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Recupera tu energía: Cómo dormir mejor y descansar más con Borja Bandera

¿Te cuesta levantarte? ¿Te levantas cansado? ¿Te pasas el día deseando que llegue la hora de...

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Siete beneficios del sol y la luz natural: más allá de la vitamina D

En un artículo anterior vimos la importancia de limitar por la noche la luz artificial, y cómo...

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251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín

Hoy hablo con Carlos López Otín, uno de los investigadores españoles más destacados, reconocido...

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248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando...

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Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas, alternando períodos de luz y...

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319: Luz solar y salud, Combinar Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Beneficios de la luz solar y riesgos de la luz...

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#142 Pablo Castañeda (Smartsapiens): los enemigos del descanso

Notas del episodio: https://elrincondeaquiles.com/podcast/pablo-smartsapiens-descanso/ Únete a...

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Trabajar de noche y los ritmos circadianos

Rosalía Izquierdo, nuestra psicóloga de cabecera, nos haba de como nos afecta trabajar de noche a...

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127 -Cronobiología y salud con el Dr. Juan Antonio Madrid

Entrevistamos al Dr. Juan Antonio Madrid, cronobiólogo, catedrático de fisiología y director del...

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Abecedario del bienestar: Con la ‘H’ de horarios

Marcos Vázquez, creador del movimiento Fitness Revolucionario y Vida Revolucionaria cuenta cómo...

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39. Cronobiología con Borja Bandera

Hoy nos adentramos en la cronobiología de la mano del médico y divulgador Borja Bandera....

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