Episodio 27. ¿Qué son alimentos prebióticos?
En la última década ha habido un crecimiento exponencial en la literatura científica sobre la...
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Podcasts de regenera
Episodio 4. ¿te suena eso de hacer una dieta y fracasar en el intento?
En este podcast vamos a explicar las claves para que tus hábitos de alimentación se conviertan en...
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Episodio 61. ¿Qué podemos hacer contra el Coronavirus?
He hablado en numerosas ocasiones de la importancia de cuidar a nuestro sistema inmunitario, pero...
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Episodio 28. ¿Sufres dolores de regla? No te conformes.
Sufres cada vez que tiene que llegar tu regla porque sabes que van a parecer síntomas como dolor...
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Episodio 35. ¿Cómo mejorar tu hinchazón y tus gases del sistema digestivo?
El podcast de hoy lo hemos dedicado junto con mi socio Néstor Sánchez a revisar el concepto del...
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Episodio 12. ¿Debemos de tomar fármacos para frenar una inflamación?
Ante un proceso inflamatorio agudo, solemos tomarnos antiinflamatorios como si “forzar” a bajar...
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Episodio 41. ¿Debes de comer alimentos bajos en grasa para perder peso?
Todavía a día de hoy perdura la creencia que para perder peso se debe de comer alimentos bajos en...
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Episodio 62. Coronavirus, conducta responsable y reflexiones.
La situación actual del Coronavirus nos hace que debamos de dar un paso adelante en cuanto a...
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Episodio 68. Cómo ganar flexibilidad metabólica
¿Cómo es posible que si pasas más de 3-4 horas sin comer, tengas un bajón de energía e incluso te...
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Episodio 49. Tú preguntas y yo respondo 3
El segundo capítulo de cada mes lo destino a responder tus preguntas. Deja por aquí tus dudas y...
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Este mes, te animo a reflexionar acerca del paradigma de salud "síntoma-fármaco" actual. En este...
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Episodio 36. ¿Es una buena opción ser vegetariano?
En general, si eres vegetariano, es fácil que tengas un nivel de consciencia sobre tu salud por...
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Episodio 47. Dejemos de hablar de dieta paleo y hablemos de nutrición evolutiva.
En el podcast de hoy revisaremos dos artículos que se publicaron hace unos días criticando a la...
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Episodio 50. Salud y ejercicio físico I. ¿Cómo empezar a moverte?
El primero de una serie de podcast que dedicaré a hablar sobre el ejercicio físico. Desde el...
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Episodio 37. ¿Tienes digestiones pesadas? conoce la hipoclorhidria
Digestiones pesadas y reflujo esófago-gástrico son síntomas muy habituales entre la población. En...
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Episodio 38. ¿De dónde vienen las bacterias de la leche materna?
La leche materna juega un papel determinante en el desarrollo de la flora bacterina del recién...
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Episodio 43. ¿Quieres hacer algo para prevenir el cáncer?
Se estima que uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres recibirán un diagnóstico de...
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En este podcast revisaremos las recomendaciones de carga de entrenamiento para aquellos que ya...
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Episodio 34. Ayunar sí, ayunar no. ¿qué pensáis?
El ayuno, el ayuno intermitente, el tiempo limitado de alimentación (time restricted feeding) son...
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Episodio 39. ¿Qué es exactamente la Psiconeuroinmunología clínica?
Es una ciencia que, desde el conocimiento profundo de la fisiología, va más allá de los síntomas...
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