Podcasts de estrs

216 - ¿Cómo calmar la ansiedad y los nervios? - Dr. Eduardo Calixto

A veces nuestra mente se concentra en lo negativo o en todo lo que no podemos controlar,...

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232 - Cómo desintoxicar tu mente y dejar de pensar tanto - Fabiola Cuevas

Nuestra mente se llena a veces de pensamientos recurrentes que no nos dejan enfocarnos y...

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[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena

Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención  plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan...

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[Atención Plena] Tómate un café con atención plena

Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos...

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[Atención Plena] Date un baño con atención plena

Hoy te propongo que te des un baño con atención plena.\r\n Estimula tus sentidos con la agradable...

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Enfócate en tus fortalezas

En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia de que identifiques tus fortalezas....

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5 Errores por los que las Mujeres no Pierden Grasa

En este Programa hablo sobre: Entrenamiento de Fuerza Plan de Alimentación a Seguir...

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Cómo evitar que te afecten las críticas negativas

En este episodio hablamos de cómo evitar que te afecten las críticas negativas. Convierte en...

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Simplifica tu vida y reduce tu estrés

En el episodio de hoy hablaremos sobre algunas medidas que puedes implementar en tu vida para...

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Cómo Eliminar la Ansiedad por la Comida

En el programa de hoy vas a saber: -Qué tipos de Ansiedades Existen -Por qué derivamos...

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El enemigo del Progreso: La Ansiedad y el Estrés

En este programa hablo sobre: Por qué la Ansiedad y el Estrés frenará tus progresos...

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9 Cosas que me Gustaría Haber Sabido cuando Empecé a Entrenar

En este Programa hablo sobre: Entrenos y Dietas de Otros Entrenando las Piernas desde los...

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Síntomas y Tratamiento del Síndrome de Intestino Permeable

En este programa hablo sobre: 1. Qué es el síndrome del intestino permeable 2. Por qué se...

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[Atención Plena] Date un paseo con atención plena

Hoy te propongo que te des un paseo con atención plena.\r\n Descubre el pacer de pasear mientras...

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Super Enfoque: practica la atención plena

Apuntarte a Super Enfoque mi curso gratuito de 5 días en el que juntos practicaremos la atención...

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[Atención Plena] Cómete una manzana con atención plena

Practica la atención plena mientras comes una manzana. Este sencillo ejercicio de mindfulllness...

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8 Estrategias para Eliminar el Estrés de forma Sencilla

En este programa hablo sobre: 1. Cómo afecta el estrés a nuestro organismo y mente 2....

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Crisis económica y miedo

En este episodio hablaremos sobre como nos afecta el miedo a la crisis económica y qué podemos...

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[Atención Plena] Ponte Crema con atención plena

Hoy te propongo que hagas un sencillo ejercicio. Ponerte crema mientras practicas la atención...

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MindFullness para no Saltarnos la Dieta

En este Programa hablo sobre: Los dos perfiles de las personas que se saltan la dieta ¿Por...

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