Podcasts de atencion consciente

224. ¿Qué función tiene los ejercicios de Mindfulness en el día a día?

Hoy hablaremos de los beneficios y de porque sería recomendable realizar prácticas de ejercicios...

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SN #43: La Auto-Observación y la Atención Consciente

La Atención es lo más fundamental en nuestra experiencia. Nuestra atención, además, nos habla de...

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La Atención Consciente y la creación de paradigmas

¿Qué importancia tiene la Atención Consciente en nuestro camino espiritual? ¿Y en la forma en...

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SN #151: La Atención Consciente: qué es y cómo empezar a cultivarla

¿Qué es la Atención Consciente? ¿Cómo podemos comenzar a cultivarla? Esta semana hablaremos de su...

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SN #97: ¿Por qué nos cuesta atender en nuestro día a día? / Libro recomendado

Quizá tengamos anhelo espiritual y hacemos lo que nos es posible para autoconocernos, pero, ¿por...

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Meditación Vipassana de la tradición budista

Hola a todos. Continuamos las meditaciones de las diferentes tradiciones con la meditación...

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Meditación Tratak de la tradición hindú

Hola a todos. Hoy retomamos las meditaciones de Sendero a la Nada con una práctica de...

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51. Emociones frente a decisiones: 1 segundo de ventaja ¿Cómo conseguirlo?

Toda decisión contiene una carga emocional detrás. Ser consciente de ello nos da 1 seg. de...

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318. Ejercicio Mindfulness: Ejercicio reflexión consciente. Entreno frente a resultado

Hoy realizaremos una reflexión consciente sobre qué quiero obtener con la práctica, el tiempo que...

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50. Ciclo: #4. Ejercicio Mindfulness para el día a día. "Las Llaves"

Donde pondrás conciencia será en el momento que sujetes esas llaves en tus manos pon plana...

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146. No sufrimos por lo que pasó sino por lo que siento ahora frente a ese recuerdo

Hoy hablamos de que uno no sufre por el pasado, sino por ese pensamiento que nos surge al...

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5. Que es y Cómo se aplica la Atención Consciente Plena

Hoy explicaremos algo que es obvio, pero quizás quede recalcar cómo sería la práctica de la...

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54. Ciclo: #6. Ejercicio Mindfulness para el día a día “Cepillarse los dientes”

Lo importante de todos estos ejercicios es instalar una rutina mental que te ayude aumentar tu...

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55. Tu capacidad de atención es 8 seg. ¿Cómo se mejoraría? (Est. científico)

Está demostrado que la capacidad de atención sobre algo es 8 segundos, ¿Por qué sucede?¿Y cómo se...

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52. Ciclo: #5. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Abdomen tenso”

Cuando se produce cualquier emoción, sensación o incluso pensamientos; estos repercute en tu...

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4. ¿Que se entrena en la Meditacion o Mindfulness?

Hoy explicamos cuál es la actitud y que es lo que se trabaja a nivel mental. También que se hace...

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9. ¿Puedo meditar en cualquier estado emocional?

Hoy aclararemos esta duda: ¿es bueno meditar cuando uno se encuentra en diferente estados...

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29. ¿Cómo Respirar correctamente en la Meditación?

Cómo se ha de respirar de forma correcta mientras realizamos la meditación, más o menos lo...

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46. Ciclo: #2. Ejerc. Mindfulness para el dia a dia. '4 alarmas'

Segunda entrega del Ciclo de ejercicios de Mindfulness para practicarlo en tu día a día y mejorar...

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