Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

100. Píldora Mindfulness 301020: Respiro el cuerpo

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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99. Píldora Mindfulness para abrirse a las infinitas posibilidades de la vida 231020

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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98. Píldora Mindfulness para salir del pozo y abrirse a la vida 161020

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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97. Píldora Mindfulness para gestionar el dolor 091020

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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96. Píldora Mindfulness para conectar con la gratitud - 021020

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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95. Atención pregunta: ¿Para qué entrenar la atención?

Hoy no he subido la píldora mindfulness de este viernes. La calidad del sonido era muy mala...

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94. Píldora Mindfulness para salir de los culebrones mentales 110920

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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93. Píldora Mindfulness para energizarse y oxigenarse 040920

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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92. Píldora Mindfulness 310720: Baño purificante y sanador

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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91. Píldora Mindfulness para cultivar la paciencia 240720

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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90. Píldora Mindfulness 100720 - Siente el poder de la mente

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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89. Píldora Mindfulness 030720: Observo lo que pienso, comprendo lo que siento, decido lo que hago

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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88. Píldora Mindfulness para soltar todo lo que se puede soltar - 260620

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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87. Píldora Mindfulness para aumentar tu energía - 190620

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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86. Píldora Mindfulness 120620 - Me instalo en la confianza

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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85. Píldora Mindfulness 050620 - Rueda de la consciencia

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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84. Píldora Mindfulness para descansar en el ser - 290520

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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83. Píldora Mindfulness 220520 - Respiración creativa

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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82. Píldora Mindfulness para vivir el momento presente a través del cuerpo - 150520

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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81. Píldora Mindfulness para dirigir el pensamiento hacia la calma 080520

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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