Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

120. Píldora Mindfulness para cambiar de canal 300421

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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• +1 año

119. Píldora Mindfulness para disolver la tensión 230421

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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118. Píldora Mindfulness para elegir perdonar 160421

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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• 2
• +1 año

117. Píldora Mindfulness para inundar el cuerpo de atención 260321

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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116. Píldora Mindfulness para sentirse 120321

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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• +1 año

115. Píldora Mindfulness para llenar la mente de presente 050321

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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• +1 año

114. Píldora Mindfulness para experimentar el ahora y la calma que le acompaña 260221

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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113. Píldora Mindfulness para activar la respuesta de relajación 190221

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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112. Píldora Mindfulness para disolver pensamientos 120221

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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111. Píldora Mindfulness para cerrar las puertas del pasado 050221

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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110. Píldora Mindfulness para dejar de tener mente de mono por un rato

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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109. Píldora Mindfulness para entrenar la luz de la atención 220121

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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108. Píldora Mindfulness 150121: Respira y mira hacia dentro

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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107. Profundo relax físico y mental 181220

Relajación/meditación guiada basada en yoga nidra para dirigir nuestra atención al presente,...

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106. Píldora Mindfulness para parar la máquina de pensar 111220

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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105. Píldora Mindfulness para aliviar el sufrimiento 041220

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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104. Píldora Mindfulness 271120: No manda tu mente mandas tú

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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103. Píldora Mindfulness para descansar en el no sé 201120

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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102. Píldora Mindfulness para sentir el cuerpo y... la puerta de entrada al presente que supone 111020

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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101. Píldora Mindfulness para vibrar alto 061120

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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