Buenas a todos! Hoy os traigo otro nuevo podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte. Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente: – feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast – Desde ivoox pinchando aquí – Y desde itunes pinchando aquí Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web, en el podcast de hoy voy a contestar a varias preguntas que me han formulado los oyentes utilizando el maravilloso plugin que inserté en mi blog, así que espero que os guste :), los temas a tratar han sido los siguientes: – Eficacia de los suplementos de colágeno y magnesio para el dolor articular – Opiniones sobre el programa de ejercicios insanity – Efectos del alcohol en el rendimiento deportivo – Y análisis de uno de los últimos estudios sobre la l-carnitina. Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :). Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D. Estudios: Sobre el colágeno: https://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/1266.htm https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/2806.pdf https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2291.htm https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1262.htm Sobre la l-carnitina: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234 Share and Enjoy • Facebook • Twitter • Delicious • LinkedIn • StumbleUpon • Add to favorites • Email • RSS
Comentarios
estoy leyendo el libro negro de C.T hace mucho hincapié en adaptar el entreno al tipo de fibra dominante, tu que piensas sobre este tema, según el test 80 me sale dominancia de fibra rápida
Siento decirte, anónimo, que el colágeno no sirve ni en gente sana ni en gente no sana.... tienes TODOS los estudios que demuestran que no tienen efectos sobre la artritis en estos enlaces: - Discusión por twitter de nutricionistas y fisios hablando sobre el tema https://twitter.com/pzjarana/status/517358814429851648 - Documento oficial del National Institute of Health and Care Excellence que habla sobre esto http://admin.nice.org.uk/nicemedia/live/14383/66524/66524.pdf - Y los estudios que te decía: + Ácido hialurónico http://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/1266.htm y http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/doc/2806.pdf + Colágeno y articulaciones: http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2291.htm + Y sulfato de condroitina: http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1262.htm - Y otro artículo referenciado que trata sobre parte de este tema http://scientiablog.com/2014/10/05/central-lechera-asturiana-y-sus-curiosas-bebidas-para-deportistas/ Si a tu familiar o conocido le funcionó, fue puro placebo :)
La curacion fue expectacular, para una persona de 60 años, para gemte joven o sana no creo q se aprecien resultados
El Colageno+magnesio no llega a 15eur el bote grande. Por un caso cercano real se que funciona para artritis y artrosis, añadiendo vitamina C natural en grandes dosis a la dieta, un limon diario, naranjas, kiwis...