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58. Píldora Mindfulness para conectar con la calma - 060919
  • 06/09/2019
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58. Píldora Mindfulness para conectar con la calma - 060919

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Descripción de 58. Píldora Mindfulness para conectar con la calma - 060919

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. Recordatorio semanal dentro de la formación "Mindfulness para la conquista del bienestar".

En este episodio tomamos distancia de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones con el fin de dejar de identificarnos con ellos y situarnos en el espacio de calma que somos.

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meditación bienestar relajacion respiración mindfulness


Este audio le gusta a: 24 usuarios

Comentarios

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Pato Rosenfeld

gracias y feliz vida!

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JuanluCar

Un placer escucharte de nuevo! Gracias por estar aquí!! ????????

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