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606. La dificultad de hacer lo que es fácil / Las gafas de la conciencia
En este audio hablamos de los filtros a través de los cuales miramos a la vida y de la dificultad...
605. Apego, sufrimiento, despertar
En este audio contestamos a dos preguntas de oyentes sobre la separación entre personas y sobre...
549. La intuición / La sinceridad es correspondida
En este audio hablamos de dos fuerzas, a veces opuestas, que son la intuición y la lógica social...
547. La magia de la respiración / La breve autobiografía de Portia Nelson
Este es el último audio en el que hablamos de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado...
En este audio hablamos de la visión del libro de Vidyamala Burch titulado Vivir bien con el...
548. La paradoja de Abilene / saber a quién tienes al lado
Hoy utilizamos la paradoja de Abilene para hablar sobre cómo, sin darnos cuenta, nos influyen los...
536. Descubrir y vivir nuestra expresión única
Martha Graham fue la creadora de la danza moderna y tiene una cita que hemos interpretado y...
535. Pasar de la confusión al sentido
En este audio contesto el mensaje de una persona y hablamos de tres cuestiones que tienen que...
520. Aprender humildad / El 60% de nuestro pensamiento
Hoy hablamos de mi experiencia con la humildad en oposición al orgullo. Hablamos de los niveles...
En este audio hablamos de cómo las emociones pueden secuestrarnos. También hablamos de darle...
Cómo la autoestima depende de la atención consciente (Manual de Mindfulness Cap 6)
En este sexto capítulo hablamos de: - Elegir a qué le prestamos atención consciente - La...
Hoy hablamos de lo que realmente importa en nuestra vida, sobre qué es lo nuclear para nosotros...
517. El pensamiento dicotómico / Igualar la energía de los demás
Hoy hablamos de cómo nos afecta el pensamiento dicotómico (bueno o malo) y la exageración de...
El poder de la atención (Manual de Mindfulness Cap 5)
Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto...
516. Qué te está diciendo tu dignidad
En este audio hablamos de la mente de supervivencia, de la mente de la comodidad y de la mente de...
Empezar a practicar meditación 4. Encontrar los cambios entre respiraciones
En este cuarto audio, ayudándonos también del conteo mental, nos concentramos en los espacios y...
515. Ser ejemplo de libertad mental
Hoy hablamos de la responsabilidad que implica la libertad mental. También hablamos de cómo la...
Mindfulness como una revolución personal (Manual de Mindfulness Cap 4)
Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto...
En la primera parte del audio hablamos de cómo el cerebro nos avisa con cansancio y dolor físico...
511. Cuatro maneras para guiarse por la vida
Hoy hablamos de elegir cómo vivir, pudiendo hacerlo basados en el criterio de tener fe o en el de...
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