Meditacion Y Mindfulness Buscadores De Sentido

1579. Aprender a educar al miedo

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....

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Todos los audios de esta semana (del 10 al 16 de julio del 2023)

Estos son los episodios publicados esta semana, juntos, en un solo archivo.

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• 9 meses

1424. Salir del armario del miedo

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....

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• 9 meses

1448. Vivir lo que ves

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....

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• 8 meses

1499. Darse cuenta del miedo

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....

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1473. Soltar el miedo como guía de vida

Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....

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1211. Herramientas para poner distancia con la voz interior

Hoy hablamos de las herramientas que propone el libro titulado Cháchara, para tomar distancia con...

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763. La relación entre el estado de ánimo y nuestra resiliencia

Hoy hablamos de resiliencia, estados de ánimo, aceptación y el arte de comprender.

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Práctica de meditación 24

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...

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Práctica de meditación 20

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...

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Observar la respiración espontánea (Práctica de meditación 19)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...

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661. Una rutina atenta al levantarse por la mañana

A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar...

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658. La técnica del darse cuenta

A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar...

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Vivir sin miedo desde el corazón por María Pinar Merino

Vivir sin miedo desde el corazón por María Pinar Merino en el VIII Congreso "Proyectos y Utopías...

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Explicación y práctica de respiración para cambiar estados mentales (Práctica meditación 18)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...

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Practicar meditación (Práctica 17)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...

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Aquello con lo que nos identificamos nos domina (Manual de mindfulness Cap 16)

En este capítulo hablamos de la identificación. Basados en la idea del autor Roberto Assagioli...

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Empezar a practicar meditación (Práctica 11) Ejercicio de respiración para empezar y para usar en la vida dia

En este décimo primer audio exponemos una manera de respirar que nos puede ayudar a relajarnos y...

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Empezar a practicar meditación (Práctica 12)

En este décimo segundo audio hacemos una práctica estándar basada en la atención a la...

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Empezar a practicar meditación (práctica 13)

En este décimo tercer audio hacemos una práctica basada en la exploración de la respiración....

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