Meditación con EMDR 2- "Control del estrés"

EMDR (acrónimo en inglés de movimientos oculares de desensibilización y reprocesamiento) Es un método psicológico, basado en la estimulación bilateral del cerebro, para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pánico o incidentes traumáticos en la infancia. También está dirigido para tratar hechos aparentemente de menor importancia, pero no por ello menos dañinos, ya que sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo.

* aliviar la angustia de hablar en público
* mejorar el rendimiento en el trabajo
* mejorar en los deportes y en las interpretaciones artísticas
* tratamiento de Fobias
* trastornos de Ansiedad Generalizada
* depresiones moderadas
* trastornos de la Alimentación
* fobia Social
* baja autoestima
* abuso sexual
* violencia
* depresiones
* ataques de pánico
* adicciones
* duelo, y otros...

Esta grabación pertenece al trabajo:
Bienestar y Confianza en uno Mismo

Bienestar y confianza en uno mismo es fruto de la integración de los recursos técnicos de dos líneas de intervención terapéutica.

Sinopsis: Bienestar y confianza en uno mismo ha sido diseñado a partir de dos fuentes de información complementarias: una relacionada con los enunciados verbales, y otra, de naturaleza analógica, que viene dada por la música y los efectos especiales (chasquidos). Así, el tipo de experiencia que proponemos se escalona en tres etapas:

a) Facilitar la relajación muscular y el abandono de la “cháchara mental”, es decir, de los pensamientos recurrentes sobre las pequeñas o grandes cosas que nos incomodan

b) Facilitar la concentración en el manejo de metáforas, símiles y analogías, orientadas a reencuadrar las estrategias de afrontamiento inadecuadas.

c) Facilitar la finalización de la experiencia, promoviendo la generalización de lo nuevo y positivo que se ha aprendido durante ella

Autores:

MARK GRANT, licenciado en Psicología con el grado de Magíster (M.A.). Es Approved Consultant EMDRIA, y trabaja en el Wyong Medical Centre (Wyong, New South Wales, Australia).
BEGOÑA ROJÍ, doctora en Psicología. Es Profesora Titular del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, de la Facultad de Psicología de la UNED (Madrid, España).
ROSA M. VALIENTE, doctora en Psicología. Es Profesora Asociada del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, de la Facultad de Psicología de la UNED (Madrid, España).