12 Tools gegen Prokrastination
„Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia Franke Du hast eine Superidee und willst...
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Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung
Schau auch auf meinem Blog vorbei: https://patriciafranke.com/atem-technik-entspannung-4-7-8/...
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Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun?
Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um?...
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Diesen Tipp, der gleich 2 in einem beinhaltet, hätte ich gerne schon vor 20 Jahren gehört! Er...
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Die effektivste Schlafroutine überhaupt!
Die wichtigste Schlafroutine überhaupt! In dieser Episode erzähle ich Dir warum es so wichtig...
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7 Tools um mit den Kriegsbildern umzugehen
Der Krieg in der Ukraine belastet, macht wütend und vor allem sehr traurig. Dazu spreche ich...
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Wie Du mit Schock umgehst und ihn loslässt
Heute erzähle ich euch von einem schockierenden Erlebnis, das mir gestern widerfahren ist und wie...
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Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022 + Übung
Heute möchte ich Dir eine Übung und die 2 wichtigsten Fragen für Dein glückliches, wie...
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Schlaf Hypnose Selbstheilung & innere Stärke
Diese wundervolle Schlaf Hypnose wird Dir beim Einschlafen und bei Deiner Selbstheilung helfen....
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Wie Du Weihnachten ohne Stress überstehst
Für Dich ist die Weihnachtszeit oft purer Stress? Dann kommt diese Folge genau zur rechten Zeit....
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Experiment kein Alkohol - 122 Tage trocken
122 Tage ohne Alkohol - mein persönliches Experiment. In dieser Episode erzähle ich Dir, was ich...
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Mindset Übung - Tritt in Deine neue Identität
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Bist Du in negativen Mustern gefangen?
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Bestimmt kennst Du den Spruch: Du bist was Du ist. Genau dasselbe gilt auch für Deine Außenwelt....
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Hast Du oft das Gefühl, dass Du nicht voran kommst? Kann es sein, dass Dich altes Gepäck in Form...
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Wann macht es Sinn aufzugeben, weil Du Dich wirklich in einer Sackgasse befindest und wann...
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Meditation "Loslassen - Ho'oponopono"
Heute habe ich ein gan z besonderes Geschenk für Dich: Deine Meditation zum Thema Loslassen und...
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Wie Du mit schlechten Zeiten umgehst
5 Tools, um mit schlechten Zeiten umzugehen. Egal, was Du gerade durch machst - in dieser Podcast...
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Tools gegen Deine Selbstkritik
Bist Du jemand, der anderen und sich selbst gegenüber sehr kritisch ist? Dann habe ich hier ein...
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