Marcos Vázquez

Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer. Tocamos...

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Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?

Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café...

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Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Creatina, función renal y analíticas. - Lidiar con el...

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Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco. Algunos de los temas que tocamos: -...

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Cura tu Dolor de Espalda

En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda. Puedes ver...

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Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca En este nuevo...

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Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de...

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HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más....

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Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Yerba Mate: beneficios y riesgos. - Suplementos para...

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Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más   Apúntate a...

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No Tomes estos Suplementos

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o...

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Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial: -...

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Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Son malas las bebidas energéticas como Redbull o...

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Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking

Me entrevista José Luis Serrano en su podcast Eduhacking. Temas tratados: Las ventajas de...

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Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)

En este audio explico qué alimentos elevan el GLP-1 y cómo combinarlos para crear desayunos...

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Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Relación entre la frecuencia cardiaca y la...

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Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto. Algunos de los temas...

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Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha

En este audio explico los beneficios de la Ashwagandha y cómo tomarla. Algunos suplementos de...

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Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12

“Alguien que es elegido porque es útil será descartado cuando deje de serlo. El que es tu amigo...

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Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Por qué las mujeres viven más que los hombres -...

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