Episodio 34: Vitaminas emocionales para bajar de peso.

Sabías que el noventa y ocho por ciento de las personas que bajar de peso sólo con dieta y ejercicio vuelven a recuperar el peso perdido en menos tiempo del que les tomó bajarlo y esto pasa porque hacen cambios temporales porque no toman en cuenta sus emociones el lenguaje de la mente son los pensamos puntos y lenguaje del cuerpo son las emociones si tu quieres bajar de peso tienes que poder hablar con tu cuerpo y de eso vamos a hablar hoy aquí en el podcast de bienestar infinito bienvenidos al pocas de bienestar infinito yo soy renata profesional en nutrición integral en psicología de la alimentación estoy especializada en control de peso y en saludo hormonal a este podcast es un espacio para que hablemos del pibe tu salud holística de la salud del tu mente de tu cuerpo y hasta de tu alma para que te transformas en la persona que tu quieres ser por un camino de amor respeto y de aceptación muchísimas gracias por estar aquí otra vez conmigo te lo agradezco muchísimo si es la primera vez que la escuchas también te agradezco mucho por tu tiempo portugal en sí sino tiempo es bueno pues vamos a entrar en detalle vamos a hablar de esto que son vitaminas emocionales bueno pues ya les he practicado mucho que nuestro cuerpo busca sobrevive estamos programados para sobrevivir y nuestro cuerpo la realidad es que no buscan tener grasa extra pero nosotros néstor vamos y y entonces empieza a acumular grasa extra porque está fuera de balance con quienes formamos fueron con la comida que comemos obviamente con a veces con el medio ambiente si estamos en un lugar muy contar bueno pues eso también influye en nuestro cuerpo acumule gracia además y otra de las cosas que influye muchísimo son nuestras emociones la mezcla de emociones que tenemos hacen que hacen que nuestro cuerpo como le grasa además o hacen que tengamos antojos tremendos que no podemos controlar y entonces empezamos a comer y comedy convierte el sobrepeso y la obesidad sobre el resultado de un desbalance hormonal nuestras emociones cambian las hormonas en nuestro cuerpo cada vez que nos alojamos o que estamos felices la química hormonal que hay en nuestra sangre cambia y ese química esas hormonas que tenemos dando vueltas por la sangre son las que van a detenerme cenar en gran medida nuestro peso y nuestra salud es importante darnos cuenta que no todo es la comida porque la comida claro te puede cambiar las hormonas pero es mucho más importante el cambio hormonal que puedes tener por tus emociones acuerdo tuve una cosa lo que nutre el alma nutre el cuerpo y por eso vamos a platicar aquí de las vitaminas emocionales porque las emociones tienen muchísimo querer todos sabemos que la mala noticia los puedes llegar a matar nos puede expresar y es el golf paso de adrenalina digo en casos extremos pero pasa puede ser que tengas un infarto entonces sabemos que las emociones tienen un impacto en el cuerpo pero como que rara vez tomamos cincuenta las emociones para con estaba subiendo o bajando de peso decimos cómo que no esto es porque no tengo fuerza de voluntad o esto es porque estoy comiendo mal pero que te lleva a comer hermana que te lleva al no tener fuerza de voluntad si tú ya sabes que hacer rasgos todos sabemos más o menos que es lo que queremos comer y qué es lo que no queremos comer que pasa que eso que está pasando dentro de los otros que no podemos porque realmente no podemos a mi me pasó seguramente tiene paso te ha pasado que de verdad es una angustia yo sentía una opresión en el pecho hecho de que me tenía que comer pan come tenía que comer algo de lo que había jurado comer qué es lo que me está llevando que nos está llevando a esa desesperación a esa angustia de no poder hacer lo que sabemos que tenemos que hacer bueno pues eso son nuestras emociones explicar un poquito como ésta nuestro cuerpo como funciona nuestro cuerpo tenemos dos ramas del sistema nervioso autónomo son tres también está realmente rica pero no vamos a hablar por ahora de esto vamos a hablar de dos ramas del sistema nervioso autónomo autónomo quiere decir que se maneja solito nosotros no lo podemos controlar es el que controle el corazón controla todas estas funciones del cuerpo que nosotros no podemos controlar tu no puedes decir corazón deja de latir no podemos ok esto es lo que nos mantiene vivos el cuerpo se encarga solito esa inteligencia que tenemos adentro se encarga solito de que estemos vivos y bueno pues estas dos ramas del sistema nervioso autónomo son super importa antes hablando de lo que tiene que ver de este tema de lo que tiene que ver con el peso imagínate que vas caminando y te encuentras con un perro en frente un perro ya sea desde sus que empieza gruñendo y te enseña colmillo scouts estoy en problemas que en ese momento el eje es y votar amo pituitaria arenal se activa esto quiere decir que digamos de información entre por tus ojos llega al y votar