Episodio 22 - El Mejor Sistema de Entrenamiento de Hipertrofia

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Descripción de Episodio 22 - El Mejor Sistema de Entrenamiento de Hipertrofia

nutrición fitness gimnasio hipetrofia


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Comentarios

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Anónimo

7

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walluy

Realizar 10,10,10 es decir 100 sentadillad de 10 repeticiones con mini descansos de 10 segundos con un mínimo de peso realizado una vez por semana por cada grupo muscular llegare a hipertrofiar?

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