Ep.5 - Cuidarnos y prevenir los peligros del teletrabajo - Con GIOVANNI TOSO

Te doy la bienvenida a éxito profesional soy johanna sam cooke de desarrollo profesional y habilidades de comunicación y en este podcast vamos a compartir ideas para que puedas crecer profesionalmente a hoy he querido dedicar un episodio del pocas para prevenir lesiones cuando estamos trabajando porque nos hemos tenido que adaptar rápidamente a una nueva situación y si no hacías como fish antes de la crisis sanitaria de un día para otro te tuviste que adaptar y empezar a trabajar desde casa sin la infraestructura que tenía en el despacho o en la oficina y es es muy difícil aplicar en el domicilio la ley de prevención de riesgos laborales ya que a nivel económico tenemos lo que tenemos pero se puede ir mejorando en de hoy nos vamos a centrar especialmente en la parte posturas para poder prevenir lesiones y dolores musculares en nuestra jornada laboral desde casa y para ello ha invitado a giovanni toso que quiero masajista y reflex sólo podan que nos dará una recomendaciones para preservar nuestra salud en el teletrabajo que tal giovanni como ésta bienvenido johanna todo muchas gracias por invitarme a ti por venir dinos cuales los peligros del teletrabajo en nuestra salud libro los trabajo son sobre todo postura sentido que no tenemos la casa organizada como un despacho de oficina si falla muchísimo con la silla con asiento la mayoría trabajamos en asientos sin respaldo o llevamos la espalda un poco doblada se trabaja muy diferente en casa que en el despacho claro la silla lo mismo no tiene esa adaptación sobretodo en la parte lumbar lumbar y también en la parte cervical porque la altura del ordenador también eso es muy importante tenerlo a un nivel visual pero bueno es muy complicado que hay bueno hay personas responsable en las oficinas que trabajan con eso no con riesgos morales caro tu en casa pierdes un poco eso y creo también que eso de trabajar en casa nos estamos tomando todavía como algo momentáneos del momento entonces no echamos mucha cuenta sin declarar la altura de la pantalla la silla claro porque como dice esto es muy probable que también se quede un una fórmula híbrida que lo mismo tengamos que trabajar tres días en la oficina o o tres días en casa y dos en la oficina entonces en casa primero por falta de espacio no vas no podrás montarte nunca una una oficina en casa falta de espacio sobre todo claro porque como comentabas también al equipo informático que podemos tener como ha sido de un día para otro hemos tenido que tirar con el con el acto con el ordenador portátil y claro a nivel cervical también se nota muchísimo hay personas que se compra una pantalla de visualización de datos más grande hay personas que de momento no se han comprado todavía pero sí que es importante entonces hacer algunos algún tipo de de prevención aunque no la tengamos hacer algún tipo de prevención si una prevención claro estando en casa tampoco es muy fácil a saber lo que necesitábamos no nos damos cuenta cuando estamos sentados muchas horas la posturas que vamos cogiendo pero si consejo siempre de de estirar estirar mucho del tema la parte de un bar tienes que levantarte de la silla tumbarte en el suelo y todo es mucho más fácil estirar las cervicales porque que lesiones o trastornos podemos encontrarnos cuáles son los más típicos en este caso bueno si tenemos grandes problemas cervicales podemos llegar a tener tendinitis en los hombros y quitaron cuesta muchísimo es bastante común ubicado sí que se puede volver a la normalidad pero puede provocar tendinitis todo porque una tendinitis pasa por su para espinosos uno de los músculos de los hombros se conecta el cuello y está conectado con cervicales puede dar bastante problemas y al margen de la tendinitis alguna otra algún otro trastorno muscular bueno es mucha rigidez muscular en los brazos los las muñecas estamos el tema del trabajo de trabajo trabajamos mucho más horas de lo normal en el sentido que tu la oficina puedes hacer ocho a veces nueve horas pero durante