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Lista pública colaborativa

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Entrenamientos

105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.

Segundo episodio sobre la W'. Hoy vamos a ver: - Cómo podemos utilizarla para analizar...

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103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.

Vamos a dedicar un par de episodios a hablar sobre todo lo relativo a la W' o FRC, según la...

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102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.

Entrevistamos a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de...

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99. Análisis de datos y ciclismo

Hoy vamos a hablar sobre qué es esto del análisis de datos. Vamos a ver: - En qué consiste -...

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ATR 10x22 - La importancia de correr en la calle, corredores y medio natural y la solidaridad de Run Martínez

En el nuevo capítulo de A tu Ritmo hablamos con María Jesús Núñez, directora médica de Healthing,...

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ATR 10x21 - La planificación del entrenamiento en 2021 y correr sobre nieve varios meses al año

En el nuevo capítulo de A tu Ritmo tenemos un plantel de invitados de lujo para hablar de qué...

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94. Vatios en las diferentes categorías, fuerza y torque.

Hablamos con Antonio Campos, Juan José Pérez y Noel Martín sobre las principales dudas que nos...

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83. Las zonas de entrenamiento en ciclismo 📝

Hoy vamos a dedicar todo el episodio a hablar y poner luz acerca de las zonas de entrenamiento...

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81. Subidas , aerodinámica , velocidad y vatios. ⛰️

En este episodio empezamos tratando de responder a esta pregunta: ¿se saca menos diferencia en...

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72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.

Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en...

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73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios

Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia -...

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Dudas y respuestas para tiempos de rodillo.

Episodio en abierto de preguntas y respuestas sobre entrenamiento en rodillo y adaptación de la...

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30. Entrenamiento en rodillo para ciclistas

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento en rodillo. - ¿De verdad necesitas hacer...

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29. Cambiar el concepto de "umbral"

Es hora de replantearse el concepto de umbral como lo conocemos ahora. En este episodio,...

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16. Por qué entrenar en ayunas

¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Estamos adaptados a ello? - Historia evolutiva / antropológica....

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