Lista pública colaborativa
Compartir105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.
Segundo episodio sobre la W'. Hoy vamos a ver: - Cómo podemos utilizarla para analizar...
26:35
103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.
Vamos a dedicar un par de episodios a hablar sobre todo lo relativo a la W' o FRC, según la...
28:22
102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.
Entrevistamos a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de...
54:31
99. Análisis de datos y ciclismo
Hoy vamos a hablar sobre qué es esto del análisis de datos. Vamos a ver: - En qué consiste -...
30:13
En el nuevo capítulo de A tu Ritmo hablamos con María Jesús Núñez, directora médica de Healthing,...
01:28:29
ATR 10x21 - La planificación del entrenamiento en 2021 y correr sobre nieve varios meses al año
En el nuevo capítulo de A tu Ritmo tenemos un plantel de invitados de lujo para hablar de qué...
02:04:14
94. Vatios en las diferentes categorías, fuerza y torque.
Hablamos con Antonio Campos, Juan José Pérez y Noel Martín sobre las principales dudas que nos...
01:20:04
83. Las zonas de entrenamiento en ciclismo 📝
Hoy vamos a dedicar todo el episodio a hablar y poner luz acerca de las zonas de entrenamiento...
41:11
81. Subidas , aerodinámica , velocidad y vatios. ⛰️
En este episodio empezamos tratando de responder a esta pregunta: ¿se saca menos diferencia en...
35:24
72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.
Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en...
29:38
73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios
Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia -...
33:22
Dudas y respuestas para tiempos de rodillo.
Episodio en abierto de preguntas y respuestas sobre entrenamiento en rodillo y adaptación de la...
36:00
30. Entrenamiento en rodillo para ciclistas
Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento en rodillo. - ¿De verdad necesitas hacer...
37:38
29. Cambiar el concepto de "umbral"
Es hora de replantearse el concepto de umbral como lo conocemos ahora. En este episodio,...
32:01
16. Por qué entrenar en ayunas
¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Estamos adaptados a ello? - Historia evolutiva / antropológica....
32:59