#E9 ¿Hacer pesas te hará más lento?
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Hijos de la resistencia
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Comentarios
Muy claro, me has convencido. Gracias. Tienes publicado alguna recomendación sobre los ejercicios a realizar. Muchas gracias. Sigue así
estupendo !!! como siempre Rubén!!!!! venga, a por el podcast de las zapatillas. un ????????
Queda claro que hay que entrenar fuerza si o si!! Interesante el tema de las zapatillas para un podcast la verdad, gracias Rubén
Buenas Rubén. Enhorabuena por el podcast. Muy interesado en el tema de Nike. Al hilo de esto, intentaré encontrar y pasarte también (por si te interesa) un estudio que vi sobre la repercusión del peso de la zapatilla que llevamos en el VO2.
Por aquí una servidora a quien le encantaría un podcast sobre las Nike y la economía de carrera. Mil gracias Rubén!!
Buenas!! otro voto para el episodio de las zapas!! A seguir!
Deseado escuchar el estudio sobre zapatillas y economía de carrera. me gustaría saber cuál sería el entrenamiento de fuerza más adecuado para corredores. en cuanto a kg y repeticiones.
Otro podcast brutal Rubén!! Porfa haz uno analizando el estudio sobre las zapatillas, que me tengo que pillar unas nuevas para entrenar jejeje Muchas gracias y enhorabuena crack!!
buen Episodio, excelentes recomendaciones, yo era uno de los que solo corria durante casi un año con diferentes planes y no notaba mejoras, pero desde que empece a ir al gimnasio hace 2 meses 2 veces por semana he notado que tengo mejor desempeño, veo que estoy mejorando mas,.... solo que no tengo claro que ejercicios son los mejores para triatlones de media distancia, tal ves tienes alguna recomendación o sugerencia en términos generales, xq claro esta que todos necesitamos una rutina individual segun cada necesidad Gracias, estoy atento en intagram
Excelente Ruben como siempre muy didáctico y de facil comprensión, por cierto tienes alguna rutina o recomendacion de gimnacio para trialtlon de media distancia, seria mejor 2 o 3 dias de rutina x grupos musculares o un solo dia Saludos desde Ecuador